In diesem Intensivierungskurs üben wir gemeinsam online nach Dr. Konstantin Buteyko. Diese Atemtherapie fusst auf vier Eckpfeilern: Entspannung, konsequente Nasenatmung, Atemreduktion und Zwerchfelleinsatz.
Für wen ist dieser Intensivierungskurs gedacht?
Sie haben bereits einen Anwenderkurs zur Buteyko Atemmethode gemacht - bei mir oder bei meinen Kolleg*innen. Sie haben die Atemtherapie im Einzelsetting bei einer*m zertifizierten Buteyko-Expert*in erlernt. Sie finden es nach wie vor schwer umsetzbar, zuhause eine Atempraxis aufzubauen. Sie möchten neue Impulse für Ihr tägliches Üben. Sie möchten gerne die Möglichkeit Aspekte der Methode zu intensivieren. Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.
Die gemeinsamen Atemsitzungen sollen es Ihnen erleichtern, die Übungen in Ihren Alltag zu implementieren.
Denn "die Übungen helfen, wenn man sie macht!" (Brigitte Ruff)
Der Kurs beinhaltet vier Atemsitzungen via Zoom, jeweils 60 Minuten. Ich leite immer durch ein klassisches Buteyko-Atemset von circa 20 bis 30 Minuten mit Pulsmessungen und Messung der Kontrollpausen.
Es bleibt immer Zeit, um Ihre Fragen, mögliche Irritationen oder etwaige Unsicherheiten zu klären. Wir werden auch einzelne Atemübungen unter Buteyko-Gesichtspunkten analysieren und sie entsprechend anpassen.
Der Kurs wird nicht aufgezeichnet. Das Kursformat lebt vom Üben in der Gruppe und von dem gemeinsamen Austausch.
https://atemraum-regensburg.de/
