Das klassische "Mat" (=Matten-) Pilates ist ein Ganzkörperprogramm bei dem die Tiefenmuskulatur aufgebaut wird, Yoga der Balsam für die Seele.
Yogalates ist ein Mix aus beiden Programmen.
Alle Übungen werden stufenweise aufgebaut, sodass es für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist.
Abschliessend gibt es eine kleine Traumreise.
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Wenn Du Dir unsicher bist ob es das richtige Programm für Dich ist, bitte kontaktiere mich einfach.
Falls Du Deine Webcam einschaltest, kann ich Dir zusätzliche Tipps zu Deiner Ausführung geben.
Du kannst natürlich auch ohne Webcam teilnehmen.
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