Du willst etwas für deinen Rücken tun und ganzheitlich mit deiner Skoliose trainieren? Vielleicht hast du Angst, durch Krafttraining oder die falschen Bewegungen etwas zu verschlimmern oder noch mehr in deine Kurve hineinzuarbeiten. Oder du möchtest eine individuelle Yogastunde, in der du Asanas an dein Skoliosemuster anpassen kannst.
In dieser 1:1 Personal Online Stunde widmen wir uns ganz deinen individuellen Wünschen und Zielen.
Ich helfe dir durch meine langjährige Erfahrung als Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Skoliose und Sportwissenschaftlerin sicher und effizient Muskeln aufzubauen und deine Körpermitte zu stärken. Mein Ansatz ist ganzheitlich und bezieht den ganzen Körper mit ein, da ich davon überzeugt bin, dass Körper und Psyche untrennbar voneinander sind und auch der Rücken nicht vom Rest des Körpers isoliert betrachtet werden sollte, sondern integrativ.
ABLAUF
- Kostenfreies 15-minütiges Gespräch, um Ziele zu definieren
- Zuschicken von Röntgenbildern etc. zur besseren Anpassung des Trainingsplans
- 1 Stündiges Probetraining zum Kennenlernen & Besprechung des weiteren Verlaufs
- Individuelle Paketgestaltung nach Wunsch (5x oder 10x)
- Trainingsplan Erstellung mit Übungen für Zuhause
