Nimm Dir 15 Minuten für eine bewegte Pause am (Arbeits-) Platz und Dein Körper wird es Dir danken.
Sanfte Übungen helfen Verspannungen zu lindern bzw Fehlhaltungen vorzubeugen.
Schwerpunkte: Nacken, Schultergürtel, Lendenwirbelsäule
Für diesen Kurs brauchst Du keine Matte, keine Sportkleidung.
Einfach buchen, rechtzeitig einloggen und los geht's.
Gerne kannst Du Deine Kamera einschalten, ist aber nicht verpflichtend.
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Online
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