Spinal Waves Yoga kombiniert einfache, bewusst und
achtsam ausgeführte Bewegungen mit entspannter und führender Atmung. Durch die
in den Fokus gerückte Atembewegung werden ganz leicht meditative Flowzustände
erreicht. Spinal Waves Yoga ist somit auch eine Atemtechnik, da die Bewegungen der
Wirbelsäule, Flexion (Vorwärtsbeuge) und Extension (Rückwärtsbeuge), auf
natürliche Weise mit Ausatmung und Einatmung verbunden werden.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
12 x 60 min Kurseinheiten = geschlossener Kurs mit anschließendem ZPP Zertifikat (Geld Zurückgarantie bei den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bei 80% Teilnahme):
• Bitte wähle einen Platz, an dem Du während des Kurses ungestört bist und an dem Du dich wohlfühlst.
• Ziehe bequeme sportliche Kleidung und dicke Socken oder Turnschuhe an.
• Bitte halte eine Matte und / oder Handtuch für die Bodenübungen bereit
