Lockerungs-
und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur
Dynamischer Yoga Flow für Ausdauer, Kraft und Koordination
Dehnung
und Entspannung zum Loslassen
Good to know:
Du erhältst die Aufzeichnung vom Workout 7 Tage lang zur Verfügung gestellt, so dass Du auch innerhalb der Woche so oft trainieren kannst, wie Du möchtest.
Du selber entscheidest, ob Du Deine Kamera während der Trainingseinheit an oder ausschaltest.
Du
solltest erste Vorerfahrungen im Yoga mitbringen.
Infos zur Anmeldung:
Im August findet das Yoga Workout am 14. und 21.8.21 von 9:30 - 10:00h statt. Die Einheiten sind jeweils als Einzelstunde buchbar.
Wenn
Du das erste Mal mit mir praktizierst, kannst Du gerne kostenfrei zur Probe teilnehmen. Melde Dich einfach bei mir unter info@nivasa.de.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Das Yoga Workout findet Samstags von 9:30h bis 10:00h online statt. Logge Dich gerne ein paar Minuten früher ein, damit Du Dich an Deinem Platz einrichten und ggfs. auch mit der Technik vertraut machen kannst.
Was Du brauchst: bequeme Klamotten mit Bewegungsfreiheit, eine rutschfeste Unterlage (z.B. Yoga- oder Gymnastikmatte) und ggfs. eine leichte Decke für die kurze Endentspannung am Ende des Trainings.
Bitte beachte, dass dies ein forderndes Yogatraining ist, das sich an grundsätzlich gesunde Menschen richtet. Solltest Du körperliche Beeinträchtigungen haben, lasse Dich bitte vorab ärztlich beraten, ob eine Teilnahme für Dich unbedenklich ist.
Solltest Du noch Fragen haben, dann sprich mich gerne an! Ich freue mich schon darauf, mit Dir gemeinsam Yoga zu praktizieren!