ICHbewusstSEIN
Raus aus dem Zuviel. Rein in deine Mitte.
Diese Membership ist kein weiterer „Selfcare-Raum“, den du in deinem Kalender vergessen wirst.
Sie ist eine klare Entscheidung für dich.
- Für ein Nervensystem, das dich nicht mehr lähmt.
- Für eine Intuition, die du wieder spüren kannst.
- Für ein Leben, das nicht mehr zu voll, zu laut oder zu fremdbestimmt ist.
Du musst nicht mehr alles mitmachen. Du darfst wieder mit dir sein.
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Wofür ICHbewusstSEIN steht:
• Weniger Reiz – mehr Regulation
• Weniger Chaos – mehr Klarheit in Entscheidungen
• Weniger „Ich funktioniere“ – mehr „Ich fühle“
• Weniger „Ich esse, um zu dämpfen“ – mehr „Ich spüre, was ich brauche“
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Was dich erwartet:
• Montags-Live: Kundalini-Yoga für Nervensystem & Energiefluss & mentale, emotionale und körperliche Balance
• Monatliches Ayurveda-Thema: Balance im Alltag – in Verbindung mit deinem Rhythmus
• 1x monatlicher Deep-Dive-Workshop: Reflektion. Bewusstsein. Integration.
• Q&A-Session: Für individuelle Fragen & vertiefte Begleitung
• Telegram-Gruppe: Raum für Verbindung & ehrlichen Austausch
• Alle Inhalte jederzeit on demand abrufbar
BONUS: Im Januar bist du kostenlos bei der Ernährungswoche dabei, sowie alle anderen Frauen der Membership auch.
"Ernährung leicht gemacht"
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Für wen ist dieser Raum?
Für Frauen, die…
• sich selbst ständig übergehen – und das spüren
• oft „zu viel essen“, „zu viel leisten“, „zu viel denken“ – und nicht wissen, wo ihr Raum geblieben ist
• wieder lernen wollen, mit ihrem Körper & ihrer Intuition zu arbeiten – statt sie zu überstimmen
• ein Nervensystem wollen, das nicht ständig auf „ALARM“ steht
• sich langfristig stabilisieren, vertiefen & bewusst ausrichten möchten
Zögere nicht dir RAUM für dich zu nehmen.
Melde dich an und werde ICHbewusst DU SELBST!
Sat Nam, deine Heike
Warum es wöchentlich LIVE Kundalini-Yoga-Klassen gibt?
1. du hast deine feste Zeit für dich
2. live tut gut, verbindet und du bist verbindlich mit dir Selbst
Warum Kundalini-Yoga so wertvoll ist:
Kundalini-Yoga ist viel mehr als nur Bewegung oder Entspannung – es ist ein Schlüssel, um dich selbst auf einer tiefen Ebene zu spüren und mit deinem inneren Kern zu verbinden.
Diese Praxis kombiniert Atemtechniken, Bewegung und Meditation, um deine Energiezentren (Chakren) zu aktivieren und ins Gleichgewicht zu bringen.
Was macht Kundalini-Yoga so besonders?
- Es stärkt dein Nervensystem: Du lernst, auch in stressigen Momenten ruhig und gelassen zu bleiben.
- Es aktiviert dein Verdauungsfeuer: Eine starke innere Mitte ist der Schlüssel für mehr Energie, ein besseres Körpergefühl und Frieden mit dem Thema Essen.
- Es bringt dich in Verbindung mit dir selbst: Die Kombination aus Atem und Bewegung hilft dir, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und liebevoll anzunehmen.
- Es fördert dein Selbstbewusstsein: Mit jeder Übung spürst du deine innere Stärke und baust Vertrauen in dich selbst auf.
Die regelmäßige Praxis von Kundalini-Yoga unterstützt dich dabei, deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Gelassenheit zu meistern.
In der Membership praktizieren wir gemeinsam, damit du nicht nur die Techniken lernst, sondern auch die Kraft des gemeinsamen Erlebens spürst.
Dein Körper liebt Bewegung, dein Geist liebt Klarheit – Kundalini-Yoga schenkt dir beides.
Du entscheidest wie, wann und wie oft du live kommst, oder die Aufzeichnungen nutzt.
