Chandra Namaskar + 108 Moon Mantra

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Richte dir wenn möglich 2 Yogamatten ein und lege sie in einem Kreuz auf. Nach dem Vollmond folgt der abnehmende Mond, der ganz im Zeichen des Loslassens, des Rückzugs, der Reinigung steht. Überlege dir daher was du mit dieser Mondphase gerne loslassen bzw. hinter dir lassen möchtest. Es bietet sich an die Vollmondpraxis im Freien zu praktizieren (wenn deine Internetverbindung es zulässt).