Dein Vorteil der kurzen (30-40 Minuten) online Einheit:
Du kannst direkt auf die Matte hüpfen, musst keine Wege zurückzulegen, brauchst Dich nicht nochmal richtig anziehen, musst keine Sachen packen- und wärst letztlich für deine Kinder da, wenn sie dich in dieser Zeit doch brauchen.
Also eine echte Zeitersparnis und Du tust Dir und Deinem Körper dennoch etwas Gutes!
Diese kurze Einheit hat sich als Format bewährt und lässt sich bestens in den herausfordernden Alltag der Teilnehmenden integrieren.
(Falls Du mich und mein Yoga noch nicht kennst und erstmal testen möchtest, ob sich Deine Investition von 11 EUR für die kurze Einheit für Dich wirklich lohnt,
benutze gerne den Rabattcode "erstmalSchnuppern".)
Mit gemütlichem Online-Yoga (Hatha und/ oder Yin-Yoga) sorgen wir noch für etwas sanfte Bewegung und läuten gemeinsam den Feierabend auf der Matte ein.
Was Dich erwartet (ein kurze Einheit von 30-40 Minuten)
wir kommen auf der Matte an und stimmen uns ein.
Zeit nehmen wir uns für
Achtsamkeit
sanfte Yoga- Übungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayama)
Meditation
Evtl Schlussentspannung (Savasana)
Flows und viel aktive Dynamik wird man hier aber nicht finden.
Unser Yoga ist "easy-peasy" :)
Bitte achte jederzeit darauf, dass es Dir gut!
Jeder Körper ist anders und das ist auch gut so! Ich bin davon überzeugt, dass Selbstfürsorge wichtiger denn je ist und Du Dir aus meinem "Yoga-Büffet"nimmst, was du brauchst und möchtest :)
Solltest du Krankheiten oder Beeinträchtigungen haben, bitte ich Dich vorher mit Deinem Arzt/ Therapeuten abzuklären, ob achtsames, ruhiges Hatha/Yin- Yoga für Dich geeignet ist.
Ich kann trotz aller Liebe, Ausbildung und Zeit für Weiterbildung, die mein Yoga bekommt, keine Verantwortung für Deinen Körper nehmen und Haftung schließe ich somit aus.
Ich freue mich über deine Teilnahme, wenn du hiermit einverstanden bist. ♥️
