Metta Yin Yoga - Praxis der liebevollen Achtsamkeit | Donnerstags 17:30 | online

Metta Yin Yoga - Sanftes Yoga & Meditation | Donnerstags 17:30 | Online

Teilnehmeranzahl: 4-25





 Mit Metta Yin Yoga zur inneren Balance 

Offener Online Kurs live & on demand

Sanftes Yoga & Herzmeditation


Metta Yin Yoga ist eine wunderbare Kombination aus sanfter Yogapraxis, Achtsamkeits- & Herzmeditationen. 

In diesem Online Kurs erwarten dich:


Sanfte Dehnungen für tiefe Entspannung

Yin Yoga

- löst behutsam Verspannungen und Blockaden in den tiefen Bindegewebsschichten (Faszien)
- verbessert deine Körperwahrnehmung & Beweglichkeit
- fördert die Gesunderhaltung des Faszien-Gewebes
- gibt dir Zeit, um loszulassen und tief zu entspannen

Liebevolle Achtsamkeit für ein offenes, friedliches Herz

Metta Meditation

- fördert Liebe, Mitgefühl und Selbstakzeptanz
- bringt dich in Kontakt mit deinen Herzensbedürfnissen
- stärkt eine wohlwollende innere Haltung 
- stärkt deine innere Kraft, Ruhe und Resilienz

Metta Yin Yoga ist mehr als nur eine Yogapraxis. Es ist wie eine Liebeserklärung an dich selbst.


Dieser Yoga-Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von deinem Yoga-Erfahrungslevel. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Dein Unterricht bei Yogalehrerin Patricia

Seit fast zwei Jahrzehnten begleitet mich Yoga und die Praxis der liebevollen Achtsamkeit auf meinem Lebensweg. Die Metta Meditations-Praxis und Yin Yoga haben mich liebevoller und mitfühlender werden lassen. Ich erlebe tiefe Verbundenheit mit mir selbst und gehe nach der Praxis friedlicher und entspannter in den Alltag zurück. 

Diese Erfahrungen und mein fundiertes Wissen gebe ich seit über 10 Jahren weiter. In meinen Yogastunden erwartet dich ein kompetenter und gleichzeitig empathischer Unterricht, der auf deine individuellen Bedürfnisse und Vorkenntnisse abgestimmt ist. In meinen Yogastunden lernst du, liebevoll achtsam mit deinem Körper umzugehen und dich tief zu entspannen. Du förderst deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Herzmeditationen rahmen die Yin Yoga Praxis ein und bringen dich in Kontakt mit deinen Herzensbedürfnissen. 

Darüber hinaus bekommst du Impulse und Inspirationen, wie du die Praxis der liebevollen Achtsamkeit im Alltag anwenden kannst, um mehr Gelassenheit, innere Stärke und Freude zu finden. Du kommst in Einklang mit deinen Bedürfnissen und Werte und deiner Umwelt.

Lies auch gerne meinen Artikel "Liebevoller Umgang mit deinem Körper - warum er so wichtig ist" in meinem Blog https://gluecklich-entspannt.de/blog/

Termine:

Donnerstags, 17:30-18:45 Uhr Online Live. Die Aufzeichnung steht dir im Anschluss für 7 Tage zur Verfügung

Preise

Schnupperstunde - 12€ einmalig

Drop-In - 18€

Karten
gültig für beide Online Live-Kurse "Yin Yoga & Faszien Yoga" sowie "Metta Yin Yoga"
- 5er Karte (10 Wochen gültig) - 75€
- 10er Karte (5 Monate gültig) -140€


Wenn du Fragen hast, sende mir gerne eine E-Mail: Meine Nachricht.

Ich freue mich auf Dich und unsere gemeinsame Metta Yin Yoga Praxis. 

Patricia


Mehr erfahren: 


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Du erhältst etwa 1x/ Monat Impulse für eine liebevolle Selbstfürsorge sowie Infos über aktuelle Angebote, Blogartikel und YouTube Videos

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Die Kurseinheiten werden aufgezeichnet und stehen dir im Anschluss jeweils 7 Tage zur Verfügung. So kannst du eine Stunde auch buchen, wenn du nicht live dabei sein kannst und zu einem anderen Zeitpunkt üben möchtest. 5er Karte, 10er Karte, Drop-In möglich. Nehme dir Zeit zum Ankommen: Der Zoom-Raum wird 15 min. vor Beginn geöffnet. Du brauchst eine Yogamatte, 2 Blöcke, eine Decke und ein Bolster bzw. 2 gerollte Decken. Die Kursstunden finden ohne Musik statt, um dir die Freiheit zu geben, selbst zwischen Stille oder Hintergrundmusik zu wählen.

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