Metta Meditation - Achtsamkeit & Mitgefühl | Schnupper Workshop | online

Metta Meditation - Achtsamkeit & Mitgefühl | Schnupper Workshop | online

Teilnehmeranzahl: 4-20





Metta Meditation - Achtsamkeit & Mitgefühl

Liebevoller & achtsamer Umgang mit dir und anderen

mehr innerer Frieden und Lebensfreude

Erste Grundlagen der Herz-Meditation kennenlernen


Du möchtest meditieren lernen für mehr Achtsamkeit, Liebe und Mitgefühl in deinem Leben? 

Mit einer regelmäßigen Praxis der liebevollen Achtsamkeit kultivieren wir eine innere Haltung der liebenden Güte, des Wohlwollens und Mitgefühls.

Ein liebevoller Umgang mit dir selbst wirkt sich positiv auf dein Wohlbefinden, deine Beziehungen und deine psychische Gesundheit aus.


In Kontakt mit deinem Herzen durch die Metta Praxis

In diesem Workshop bekommst du einen guten Eindruck davon,

- was Metta Meditation bedeutet,

- wie die Metta Praxis und Meditation wirken

- wie du deine Herzensqualitäten wie Dankbarkeit, Liebe und Vertrauen stärkst

- und wie die Metta Meditation dich unterstützen kann, mitfühlender und achtsamer mit dir und anderen umzugehen 

Meine angeleiteten Metta Meditationen und der Vortrag stehen dir im Anschluss des Workshops als Download zur Verfügung. 


Für wen ist der Metta Meditations-Workshop geeignet?

Dieser Schnupper-Workshop ist für alle, die

- die Metta Praxis und Meditation kennenlernen möchten (bevor sie z.B. einen Kurs buchen)

- in liebevollen Kontakt mit sich selbst kommen möchten

- mehr Zufriedenheit & inneren Frieden in ihr Leben bringen möchten

- ihre Beziehungen durch eine wohlwollende innere Haltung verbessern wollen

- ihre Achtsamkeits-Praxis vertiefen oder die Metta Praxis auffrischen wollen


Ablauf des Schnupper-Workshops

Der Workshop dauert ca. 2 Stunden.

- Einführung in die Meditation

- 3 geführte Metta-Meditationen

- Vortrag & Austausch

- Die Meditationen und der Vortrag stehen dir im Anschluss als Download zur Verfügung.


Einzeltermine online: 

Mittwoch, 24. Juli 2024, 16-18h 

Sonntag, 25. August 2024, 10-12h


Im September startet ein 8-Wochen Online Kurs "Einführung in die Achtsamkeit & Herzmeditation- für mehr Ruhe, Gelassenheit & Lebensfreude".

Die Meditationen und Vorträge werden aufgezeichnet. Sie stehen dir zusammen mit den entsprechenden Übungsunterlagen als Download zur Verfügung.


Ich freue mich auf dich.


Von Herzen, Patricia


Mehr erfahren:

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STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Die Meditationen und der Vortrag werden aufgezeichnet und stehen dir als Download zur Verfügung. Nehme dir Zeit zum Ankommen: Der Zoom-Raum wird 15 min. vor Beginn geöffnet. Du brauchst einen ruhigen Ort, ein Meditationskissen oder einen Stuhl für die Sitzmeditation sowie für die Körperreise eine bequeme Unterlage, ein kleines Kissen und ggf. eine Decke.

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