Morgenroutine

Um morgens fließend in Bewegung zu kommen und den Körper aufzuwecken. Wir bringen den Kreislauf in Schwung, stärken und stretchen uns gleichzeitig. 

Du wiederholst jede Woche ähnliche Abfolgen aus Bewegungen und lernst so die genaue Ausführung der einzelnen Übungen und die Sequenzen. Gleichzeitig verbindest du immer leichter Atem und Bewegung und lässt sie eins werden. Dadurch kannst du mit jeder Session tiefer eintauchen und intensiver üben. 

Damit keine Langeweile aufkommt, bauen wir in die klassisch orientierten Bewegungsabfolgen nach und nach Modifikationen und Extra-Posen ein. Jede Woche stellen wir eine Übung oder einen Übergang ins Rampenlicht, beleuchten die Ausrichtung und sprenkeln damit kleine technique sparkles ein.