Yoga besteht aus Atmung, Bewegung und Achtsamkeit. Lerne, dich auf dich selbst zu konzentrieren, deine Muskeln zu stärken und im Atemfluss zu bewegen. In den heutigen 60 Minuten führe ich dich durch einen Hatha-Vinyasa Flow, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
