Tauche ein in eine ganzheitliche Yogaerfahrung. Es erwartet dich ein kreativer und harmonischer
Mix aus Vinyasa Flow (fließende Yoga Sequenz), Pranayama (Atemübungen), Meditation und
genussvoller Endentspannung. Unsere Vinyasa Flow Klasse ist eine dynamische und erfrischende
Klasse, in welcher einzelne Yogapositionen nacheinander in einer fließenden Sequenz praktiziert
werden. Atmung und Bewegung werden synchron, was zu einer unmittelbaren Beruhigung und
Stärkung des Nervensystems führt. Sonnengruß Variationen, stehende Haltungen, Twists und Vor- und
Rückbeugen kreieren eine abgerundete Sequenz. Eine gut durchdachte Abfolge von
Übergängen und gehaltenen Positionen in Verbindung mit bewusster Atmung erhöht die
Lebensenergie (Prana) und führt zu mentaler Ruhe sowie Klarheit des Geistes. Eine Praxis, die nach
und nach zu physischer und psychischer Kraft verhilft. Gönn dir diese Praxis und spüre den
harmonisierenden, beruhigenden Effekt von ganzheitlichem Yoga auf Körper, Geist und Seele.
Es wäre gut, wenn du für diese Einheit Yogaerfahrung mitbringst oder ein gutes Fitnesslevel. Bitte berücksichtige, dass wir hier nicht jede Haltung von Anfang an erklären werden.
