Yoga besteht aus Atmung, Bewegung und Achtsamkeit. Lerne, dich auf dich selbst zu konzentrieren, deine Muskeln zu stärken und im Atemfluss zu bewegen. In den heutigen 30 Minuten führe ich dich durch einen Hatha-Vinyasa Flow, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. In diesem Kurs wird Yoga mit Pilates zu einer neuen Kombination gemischt.
