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Mica

PILATES - Stärke deine Körpermitte - START: 1. September 2021 !

PILATES - nicht von der "Stange" :) - START: 01.09.2021

Teilnehmeranzahl: 1-30
Preis: ab 11,00 €  (weitere Kurspakete)





START:   1. September 2021, 19.30 Uhr

Hallo und schön, dass Du Dich für meinen Pilates-Kurs interessierst.

Wir werden den ganzen Körper, alle Muskeln, Faszien und Gelenke mit vielen schönen Übungen stärken, trainieren und Deine Figur formen.

Seit vielen Jahren unterrichte ich diese Bewegungsform, die von Joseph Hubertus Pilates entwickelt wurde.
Mein Kurs ist "nicht von der Stange", da ich gerne auch mein Wissen aus Qi Gong und ZEN mit einbeziehe.
Bei Unsicherheiten machen wir auch gerne vorher eine Sport-/Körperanamnese. 

Der Kurs startet am 1. September 2021.

Es können Einzeltermine, einzelne Monatspakete oder auch der ganze Kurs (1.9.-08.12.21) gebucht werden.
Wenn du den ganzen Kurs (15x) buchst, ist es die günstigste Variante.


Ich freue mich auf DICH. :)

Wenn Du mehr wissen willst, lies gerne hier:

PILATES ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Tiefenmuskulatur. Der Beckenboden, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur bilden das Zentrum vieler Übungen, die mit Hilfe der Atmung "angesprochen" und trainiert werden. 
 
Es gibt 6 Grundprinzipien in Pilates:
  • Zentrierung
  • Atmung
  • Körperkontrolle
  • Konzentration
  • Bewegungspräzision
  • Bewegungsfluss 
Bei der Stärkung der Körpermitte – dem sogenannten Powerhouse - steht nicht die Quantität der Übungen, sondern die Qualität und präzise Ausführung im Vordergrund.
Die Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration auf Körper und Atmung ist Ziel dieser Methode.
 

 

STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 100,0 %
12 Stunden 70,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Du brauchst nur eine Matte, ein Getränk und müsstest Dir die APP/Software ZOOM runterladen. Melde Dich, wenn du für ZOOM Unterstützung benötigst.

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