Yin Yoga Minikurs
Yin Yoga – Onlinekurs
The three Treasures - Jing. Qi. Shen.
3 Livezoom-Stunden immer freitags 18:30 - 20:00 Uhr
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung
1.Stunde: JING – Unteres Dantian/Bauch/Körper
2.Stunde: QI – Mitteres Dantian/Herz/Emotionen
3.Stunde: SHEN – Oberes Dantian/Geist/Gedanken
Kursbeschreibung
In diesem dreiteiligen Mini-Onlinekurs erforschen wir mithilfe der Weisheit des Taoismus und der TCM die Kunst des Energiemanagement, für ein ausgeglichenes, freudvolles lebendiges Leben.
Du lernst die 3 Schätze des Menschseins kennen, mit welchem Energiezentrum, Körperbereich, energetischen Ebene und universellen Prinzip sie in Verbindung stehen.
Erfahre, wie Du sie aktivieren und Deine Energie zurückerobern kannst, vor allem wenn Du Dich oft erschöpft, müde und antriebslos fühlst.
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 3 Livezoom-Themenstunden à 90 min
- Aufzeichnungen direkt nach der Stunde
- Wissen wie Du Deine 3 Schätze aktivieren kannst
- Spezifische Akupressurpunkte
- Selbstermächtigendes Wissen für ein vitales Leben
TERMINE
13. September, 04.Oktober und 01.November 2024
PREIS
Kurs (3 Sessions à 90 min) 50 €
Einzelstunde: 18 €
LEVEL
Alle Level sind willkommen, es sind keine Vorerfahrungen notwendig.
WAS IST AKUPRESSUR?
Akupressur ist ein altes Heilverfahren, das auf die Traditionelle Chinesische Medizin zurückgeht. Es ist eine außerordentlich wertvolle Methode der Selbstbehandlung. Das praktische ist, man übt sie alleine durch die Kraft & Feinfühligkeit der Hände aus, indem bestimmte Punkte gedrückt/massiert werden. Diese Punkte liegen vorwiegend auf den Meridianen.
WAS IST YIN YOGA
Yin Yoga ist ruhiges Yoga und stellt damit einen idealen Ausgleich zu unserem aktiven, von ständigem Tun und Machen geprägten Lebensstil dar. Durch das längere verweilen in den Yin-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.
Benefits Kombination Yin Yoga und Akupressur
Yin Yoga stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.
Akupressur ist eine wertvolle Methode der Selbstbehandlung, welche harmonisierend auf den Energiefluss in den Meridianen wirkt. Dabei können Körperstrukturen mit einem Mangel Energie zugeführt werden, zu viel Energie wird abgeleitet.
Verbinden wir Yin Yoga mit Akupressur, verstärken wir die Wirkung der Praxis. Dies harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, die Blut- & Qi-Zirkulation wird aktiviert, dadurch kann sich unser Wohlbefinden erheblich verbessern.
YOGALEHRERIN
Patricia ist zertifizierte BDY/EYU Yogalehrerin mit über 1600 Stunden Yogalehrerausbildungen (Shiva Shakti-, Element-, Slow Flow-Yoga sowie Yin Yoga und Qigong), Entspannungspädagogin, Faszien-Trainerin und Reiseverkehrskauffrau.
Patricia hat sich auf Workshops, Retreats, Firmenyoga und Yin Yoga-Ausbildungen spezialisiert.
