Kurs: Yoga & Journaling
Körper & Geist im Einklang bringen - das ist meine Vision für „Yoga & Connect“
Yoga ist so viel mehr als nur ein paar „Dehnübungen“!
Ich leite dich in deinen Yogastunden durch einen ganzheitlichen Blick hin zu dir selbst. In diesem Yogakurs wartet traditionelles Yoga mit einem Mix aus Asanas (Yogaposen), Pranayama-Techniken (Atemtechniken) und Meditation auf dich.
Du wirst nicht nur körperlich aktiv sein, sondern du wirst auch in die mentale Arbeit gehen - Selbstreflexion, innere Transformation & Selbsterkenntnis. Wie das? - wir verbinden Yoga mit dem Tool des Journalings.
Es gibt wissenschaftliche Studien zu den Benefits des Journals. Durch das Tool des Schreibens, haben wir die Chance in tiefe Reflexion zu gehen, Emotionen & Gedanken einen Weg nach draußen zu ermöglichen und Klarheit über Herausforderungen in unserem Leben zu erlangen.
Jede Woche wartet ein neues Thema mit speziellen Journaling- Fragen aus dem Coaching und einer neuen darauf abgestimmten Yoga Sequenz auf dich!
Melde dich jetzt an und tauche in deine innere Entwicklungsreise ein!
*WICHTIGE INFO: Wenn du den vollen Blockkurs buchst, kriegst du alle Stunden auch als Aufzeichnung
