Über Ayurveda
Ayurveda wird auch als „Wissenschaft vom Leben“ bezeichnet und ist eng mit der Yogatradition verknüpft.
Das Fundament der ayurvedischen Lehre bilden die fünf Elemente: Äther (Raum), Luft, Feuer, Wasser und Erde. Diese Elemente sind in uns allen vorhanden und bilden die drei Bio-Energien (= Doshas) Vata, Pitta und Kapha. Die Energien wirken in der uns umgebenden Natur und – da der Mensch im Ayurveda als „Mininatur der Natur“ angesehen wird – daher auch in dir und mir.
Nach ayurvedischem Verständnis ist jeder Mensch einzigartig und genauso unterschiedlich ist auch der „Mix“ der drei Doshas in uns. Er ist von Geburt an festgelegt und stellt unsere perfekte Urschwingung dar. Unseren individuellen „Fingerabdruck“. Gerätst du aus deinem individuellen Dosha-Gleichgewicht, können gesundheitliche Beschwerden die Folge sein. Unser Ziel ist es dann, dich wieder zurück in deine ursprüngliche Balance zu bringen.
In meiner Arbeit als Ayurveda Lifestyle Coach unterstütze ich dich genau dabei! Neben der Ernährung berücksichtigen wir deinen gesamten Lebensstil – einschließlich Bewegung, Schlaf, Stressbewältigung und Entspannung. Wir entwickeln gemeinsam DEINEN Fahrplan für ein energiegeladenes und gesundes Leben.
Eine Ayurvedaberatung ist für dich geeignet, wenn du…
- wieder zurück in dein natürliches Gleichgewicht finden willst.
- dir mehr Energie durch einen erholsameren Schlaf und eine bessere Verdauung wünschst.
- dein Immunsystem stärken möchtest.
- dir wünschst, besser mit Stresssituationen umgehen zu können.
- erfahren möchtest, mit welchen Nahrungsmitteln du deinen Körper optimal nähren kannst.
- dich von ständiger Selbstoptimierung befreien und dich wirklich verbunden mit deinem Körper fühlen möchtest.
Ablauf
Während der Beratung lerne ich dich kennen, stelle dir viele Fragen ; ) und ermittele so dein Dosha sowie ggf. bestehende Ungleichgewichte. Im Anschluss daran erhältst du individuell für dich zusammengestellte Empfehlungen (PDF), an denen du dich optimal orientieren kannst. Der Fokus hierbei liegt immer auf einer praktischen Umsetzbarkeit im Alltag, sodass du wirklich von den Tipps profitieren kannst.
