Online Yin Yoga
Dieser Online Yoga Kurs ist ein wunderbarer Ausgleich zu unserem stressigen Alltag und für jeden gedacht! Hier geht es besonders um das Loslassen, Runterkommen und Entspannen! Es werden die Muskeln gelockert und gedehnt, genauso wie die Sehnen, Bänder und Faszien. Mein Anspruch ist, jede Yoga Klasse ein bisschen anders aufzubauen und aus mehreren Yogastilen (wie Yin, Vinyassa und Kundalini Yoga) unterschiedliche Elemente miteinander zu verbinden.
Du wirst mit Atemtechniken vertraut, die dich ins Hier und Jetzt holen, und du lernst dich besser wahrzunehmen. Mit viel Achtsamkeit und Ruhe übst du gut erklärten die einzelnen Assanas. Dein Nervensystem wird beruhigt, deine Organfunktion stimuliert, sowie alle deine Chakren und Nadis aktiviert. Somit findet ein Ausgleich zwischen Yang (dem Machen) und Yin (dem Lassen) statt. Du wirst dich weicher, weiter und gelassener fühlen. Dieser Kurs ist für alle die gerne gesund und munter durchs Leben gehen wollen und sich nach mehr Flexibilität, Gelassenheit und Zufriedenheit sehnen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Auf die Matte und los geht´s!
Ich freue mich auf Dich.
Namasté, Maria
