Rocket® Vinyasa Yoga ist dynamisch und kräftigend.
In spielerischen Sequenzen werden wir Asanas des traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga, sowie Übergänge zwischen diesen, kennenlernen. Mit Hilfe verschiedener Varianten entdecken wir Asanas aus neuen Perspektiven! Ganz nebenbei bauen die Rocket® Sequenzen Kraft und Dynamik auf und stärken deine Flexibilität und Ausdauer.
Die Einzelstunden beinhalten ein Aufwärmen mit den Sonnengrüßen (Surya Namaskara A & B), anschließende Steh- und Sitzhaltungen und enden mit einer Ruhe-/Meditationsphase. Einige Umkehrhaltungen und Armbalancen beleben diese spielerischen Sequenzen.
Alle Niveaus sind willkommen!
