Möchtest du mehr innere Ruhe und Kraft in dein Leben integrieren und das auch noch von deiner Krankenkasse bezuschussen zu lassen?
Dann komm doch in meinen Präventionskurs "Mit Hatha Yin Yoga zu mehr innerer Ruhe", der am 24.09.2024 startet.
Hatha Yoga zeichnet sich durch das lange Halten von Asanas aus. Das kombinieren wir mit Yin Yoga, was wiederum ein sehr passiver und meditativer Yogastil ist. Den Stil zeichnet besonders die Verwendung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Kissen aus. Zwischen den Haltungen gibt es aber immer genug Raum um in den Körper zu spüren.
Yin Yoga umfasst aber nicht nur die körperliche Praxis, sondern auch andere Aspekte des Yogas, wie Atemübungen und Meditation.
Durch die entschleundigende Yogapraxis ermöglicht Hatha Yin Yoga es uns besonders einfach, für innere Ruhe zu sorgen. Das unterstützen aber auch verschiedene Impulse, die zu Beginn und während der Stunde gegeben werden.
Durch die Kursgestaltung über mehrere Wochen fällt es leichter, das Erlernte von der Matte in den Alltag zu integrieren und so deine mentale Gesundheit zusätzlich zu unterstützen und stärken.
Hol dir jetzt die innere Ruhe in dein Zuhause.
Dich erwarten:
- 10 Termine
- Abwechslungsreiche Yogaübungen
- Ansprechende Impulse
- Übungen für zu Hause
- Austausch mit mir und in der Gruppe
Termine:
Der nächste Kurs findet dienstags von 18-19.15 Uhr statt und startet am 24.09.2024.
Weitere Termine sind 01.10.,10.10.*, 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11. und 26.11.
Der Kurs findet über Zoom statt.
*Der 10.10. ist ausnahmsweise ein Donnerstag - an diesem Tag wird die Stunde aufgezeichnet und kann nachgemacht werden.
