Kennst du das Gefühl, das entsteht, wenn du dir etwas verbietest? Genau, das Verlangen wird dann nur noch stärker! Und wusstest du auch, dass wenn wir es uns erlauben, dieses verbotene Lebensmittel zu essen, es ganz schnell uninteressant wird?
Du kannst dir das vielleicht noch nicht vorstellen, weil du Sorge hast, du könntest dich dann gar nicht beherrschen - so geht es vielen. Doch, stell dir mal vor, du könntest jeden Tag Pizza, Burger oder Eiscreme essen? Wie schnell hättest du dann wohl keine Lust mehr darauf?
Dieses Beispiel soll erläutern, dass ein Leben mit Verzicht und Verboten einfach nicht auf lange Zeit funktioniert.
Doch im intuitiven Essen geht es nicht nur um das Aufheben von Verboten, sondern auch darum, auf den Körper zu hören. Das bedeutet, bei Hunger zu essen bis wir angenehm satt sind - denn unser Körper ist durch die vergangenen Verbote und Diäten ganz schön durcheinander gekommen. In diesem Kurs lernen wir darum, die Signale unseres Körper zu interpretieren und uns endlich wieder wohl in der eigenen Haut zu fühlen. Klingt doch gut, oder?
Hallo und schön, dass du da bist! Mein Name ist Doris und ich biete unter anderem dieses Gruppenangebot zu intuitivem Essen an. Ich bin Intuitive Eating Counselor nach Resch & Tribole und freue mich darauf, dich auch für das intuitive Essen zu begeistern.
Das Konzept vom intuitiven Essen hat mich total umgehauen. Als studierte Diätologin und Ernährungstherapeutin war es genau das fehlende Puzzleteil, das ich mir in meinem Studium gewünscht hätte. Ich kann meine Klient*innen damit viel besser verstehen und auch eine ganzheitliche Ernährungstherapie anbieten, die sowohl den Körper als auch die Psyche miteinbezieht.
In den 10 Sitzungen besprechen wir verschiedene Themen, wie die Vorteile von intuitivem Essen, reflektieren das eigene Essverhalten und Körperbild und räumen mit Ernährungsmythen, zum Beispiel rund um Gewicht, auf.
Du hast während der 10 Termine die Möglichkeit, 2 Mal einen 30-minütigen Termin mit mir auszumachen, wo wir über deine individuellen Bedürfnisse sprechen können. Darüber hinaus gibt es einen WhatsApp Gruppe, wo alle Teilnehmenden und ich miteinander in Kontakt stehen.
Ich freue mich auf dich, denn du wirst die Gruppe bestimmt mit deinen Erfahrungen und deinen Fragen bereichern.
Hier kannst du mehr über den Kurs erfahren.
Dich erwarten:
- Gemeinsame Hürdenbewältigung
- Unterstützung zwischen den Terminen
Termine
Der Kurs findet montags von 20-21 Uhr statt und umfasst ingesamt 10 Gruppentermine und 2 Einzeltermine.
Der erste Termin ist der 18.11.. Weitere Termine sind der 25.11., 05.12., 12.12., 19.12., 23.12.2024, 06.01.2025, 13.01.2025, 20.01.2025 sowie 27.01.2025
Die Termine finden live über Zoom statt.
Die Teilnahmezahl ist beschränkt.
