Aktivierende, fließende Bewegungen getragen vom Fluß des Atems sowie das ganz bewusste Halten von Asanas (Körperhaltungen), das Hineinspüren in deinen Körper und das Ausprobieren von Bewegungsabläufen, all das erwartet dich hier in deiner Yogastunde. Aber auch ein ganz entspannter, passiver Abschlussteil, in dem die einzelnen Positionen ohne Kraft und Anstrengung 3-5 Minuten gehalten werden (YinYoga). So wirst du in deiner Yogapraxis auf ganz unterschiedlichen Ebenen angesprochen und kannst deinen Tag ganz entspannt ausklingen lassen.
Ganz nach Sri Patthabi Jois, nachdem jeder Mensch Yoga üben kann, solange er atmet, ist mein Kurs auch für dich im Rahmen deiner gesundheitlichen Möglichkeiten geeignet. Egal ob du ganz neu einsteigst oder bereits Erfahrungen auf der Yogamatte mitbringst. Mir ist es wichtig, dass du diesen Kurs zu deiner eigenen Yogapraxis machst, die sich für dich stimmig anfühlt. Deshalb sei immer achtsam und spüre in dich hinein. Selbständig Pause zu machen ist bei mir ausdrücklich erwünscht, denn du selbst bist dein bester Yogalehrer, deine beste Yogalehrerin.
