Gleichgewicht & Füße!
In diesem Workshop zeigen wir Dir eine komplette Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen Übungen mit dem Balance Pad, geeignet für Einsteiger bis Mittelstufe.
In unserem Balance Pad Konzept setzen wir zwei große Schwerpunkte. Zum einen die verstärkte Mobilisation des Fußgelenkes und die bewusste Arbeit der Muskulatur des Fußgewölbes, zum anderen das Balance Training im Stand und im Liegen durch die Destabilisierung mit dem Balance Pad und die dadurch ausgelöste propriozeptive Muskelarbeit.
Wir freuen uns auf Dich!
