Find Calmness - Yin Yoga für mehr Gelassenheit
- ... fühlst du dich oft gestresst und sehnst dich nach innerer Ruhe?
- ... wünschst du dir mehr Gelassenheit in deinem Alltag?
- ... möchtest du aus der Ruhe Kraft schöpfen?
- ... hast du das Bedürfnis, deine Balance zu finden?
Tauche ein in die sanfte, wohltuende Welt des Yin Yoga und entdecke die Magie der Gelassenheit.
In vier gemeinsamen Sessions gehen wir auf eine Reise in die Tiefen der Entspannung und inneren Stille. Wir erkunden das Thema Gelassenheit auf der Matte und darüber hinaus.
Was erwartet dich?
In diesem Online-Kurs widmen wir uns in jeder der vier Sessions einem Aspekt der Gelassenheit. Sanfte, langgehaltene Yin-Haltungen und bewusstes Atmen unterstützen dich dabei, tief in dich hinein zu spüren und körperliche sowie geistige Spannungen zu lösen. Lass dich von den Bewegungen tragen, um den hektischen Alltag hinter dir zu lassen und dich ganz dem gegenwärtigen Moment hinzugeben.
- 4 Yin-Yoga-Sessions à 60 Min. online
- Inkl. Aufzeichnung jeder Session
- Begleitbuch mit Journalling-Fragen & passenden Yin-Yoga-Haltungen
- Impulse für die Integration in deinen Alltag
Warum Yin Yoga?
- Tiefe Entspannung: Langgehaltene Haltungen ermöglichen es dir, in eine tiefe Muskelentspannung einzutauchen und einen ruhigen Geist zu entwickeln.
- Stressabbau: Yin Yoga ist ein kraftvolles Werkzeug, um Stress abzubauen und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
- Flexibilität und Beweglichkeit: Die sanften Dehnungen fördern die Flexibilität deiner Gelenke und das Bindegewebe.
- Achtsamkeit: Langsame Bewegungen und das längere Halten der Positionen stärken deine Achtsamkeit und Konzentration.
- Emotionale Balance: Yin Yoga hilft dir, emotionale Blockaden zu lösen und ein tiefes Gefühl der Gelassenheit zu kultivieren.
Dein Begleitbuch
Zusätzlich zu den wöchentlichen Sessions erhältst du ein liebevoll gestaltetes Workbook. Es enthält Journalling-Fragen zur Reflexion jeder Stunde und beschreibt jeweils eine passende Yin-Yoga-Haltung. Dieses Workbook begleitet dich auf deiner Reise und vertieft deine Praxis, indem es dir hilft, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren.
Melde dich jetzt an!
Gönn dir diese besondere Auszeit und finde in nur vier Wochen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
Ich freue mich SO auf den Kurs und auf dich!
Lisa
