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Sabine

Video-on-Demand

Positive Aging Yoga

Teilnehmeranzahl: 4-49
Preis: ab 12,00 €  (weitere Kurspakete)





4 Wochen Kurs - Inspirationen für ein positives Älterwerden

Leben ist Veränderung und je älter wir werden, desto sichtbarer wird diese Veränderung – im Körper sowie im Geist. Doch anstatt dagegen anzukämpfen, gilt es sie anzunehmen. Yoga kann uns helfen, Körper und Geist zu pflegen, denn er ist mehr als bloße Körperhaltung, wir schulen im Yoga auch unsere innere Haltung.

Selbstliebe und Selbstakzeptanz stehen im Mittelpunkt dieses Workshops. Wir wollen lernen, die Veränderungen des Älterwerdens klar wahrzunehmen, sie bewusst anzunehmen und unser Handeln darauf abzustimmen. Und dies mit allen Techniken des Yoga.

Die einzelnen Stunden haben einen unterschiedlichen Fokus:
  • In der ersten Stunde wollen wir uns spüren und wahrnehmen über Meditation, Kundalini Yoga und sanftes Vinyasa Yoga
  • in der zweiten Stunde wollen wir uns öffnen über Meditation, Pranayama, Embodiment und herzöffnendes Vinyasa Yoga
  • in der dritten Stunde wollen uns kennenlernen und annehmen über Embodiment verbunden mit Vinyasa Flow Yoga
  • in der vierten Stunde wollen wir uns positiv ausrichten über Embodiment, Asanas, die die innere Mitte stärken und Kraft für die Zukunft geben, Meditation und Rituale
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Bitte halte deine Matte, ein Sitzkissen oder einen Block und eine Decke bereit. Mit der Anmeldung wird dem Veranstalter die Erlaubnis erteilt, während des Events Foto- und Filmaufnahmen zu machen und diese Aufnahmen im Zusammenhang mit der Veranstaltung für online & Social Media Zwecke zu verwenden.

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ÜBER MICH
Seit über 10 Jahren mache ich Yoga. Zunächst als Ausgleich zu meinem stressigen Alltag in der Politik. 2014 habe ich dann ein 300 Stunden Vinyasa Flow Teacher Training im Yam Yoga München absolviert. Um tiefer in ein Yoga für Ältere einzusteigen, habe ich 2020 eine 300 Stunden Yogatherapieausbildung in der Patrick Broome Akademie mit Bitta Boerger angeschlossen.  In weiteren Fortbildungen – ProAgeYoga bei Elena Lustig und Yogalehrer 50+ bei Unit Yoga – habe ich mein Wissen vertieft. 
Mein Konzept Positive Aging Yoga basiert auf zwei Säulen: dem Yoga und der Positiven Psychologie.  Mit einer Yoga Mind Coach Ausbildung und einer Ausbildung in Positiver Psychologie habe dafür den zweiten Grundpfeiler gesetzt. Ergänzt wird das Konzept noch durch Embodiment.
Mein Wunsch ist es, durch meine Workshops und Kurse, zu ermutigen, das Älterwerden anzunehmen wie es ist, es als Bereicherung zu empfinden, aus dem Inneren zu handeln und den Körper und Geist aktiv gesund zu erhalten.

Seit über 10 Jahren mache ich Yoga. Zunächst als Ausgleich zu meinem stressigen Alltag in der Politik. 2014 habe ich dann ein 300 Stunden Vinyasa Flow Teacher Training im Yam Yoga München absolviert. Um tiefer in ein Yoga für Ältere einzusteigen, habe ich 2020 eine 300 Stunden Yogatherapieausbildung in der Patrick Broome Akademie mit Bitta Boerger angeschlossen.  In weiteren Fortbildungen – ProAgeYoga bei Elena Lustig und Yogalehrer 50+ bei Unit Yoga – habe ich mein Wissen vertieft. 
Mein Konzept Positive Aging Yoga basiert auf zwei Säulen: dem Yoga und der Positiven Psychologie.  Mit einer Yoga Mind Coach Ausbildung und einer Ausbildung in Positiver Psychologie habe dafür den zweiten Grundpfeiler gesetzt. Ergänzt wird das Konzept noch durch Embodiment.
Mein Wunsch ist es, durch meine Workshops und Kurse, zu ermutigen, das Älterwerden anzunehmen wie es ist, es als Bereicherung zu empfinden, aus dem Inneren zu handeln und den Körper und Geist aktiv gesund zu erhalten.




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