4 Wochen Kurs - Positive Aging Yoga
Leben ist Veränderung und je älter wir werden, desto sichtbarer wird diese Veränderung – im Körper sowie im Geist. Doch anstatt dagegen anzukämpfen, gilt es sie anzunehmen. Yoga kann uns helfen, Körper und Geist zu pflegen, denn er ist mehr als bloße Körperhaltung, wir schulen im Yoga auch unsere innere Haltung.
Selbstliebe und Selbstakzeptanz stehen im Mittelpunkt dieses Workshops. Wir wollen lernen, die Veränderungen des Älterwerdens klar wahrzunehmen, sie bewusst anzunehmen und unser Handeln darauf abzustimmen. Und dies mit allen Techniken des Yoga.
Die einzelnen Stunden haben einen unterschiedlichen Fokus:
- In der ersten Stunde wollen wir uns spüren und wahrnehmen über Meditation, Kundalini Yoga und sanftes Vinyasa Yoga
- in der zweiten Stunde wollen wir uns öffnen über Meditation, Pranayama, Embodiment und herzöffnendes Vinyasa Yoga
- in der dritten Stunde wollen uns kennenlernen und annehmen über Embodiment verbunden mit Vinyasa Flow Yoga
- in der vierten Stunde wollen wir uns positiv ausrichten über Embodiment, Asanas, die die innere Mitte stärken und Kraft für die Zukunft geben, Meditation und Rituale
