Wenn er uns fehlt, bereitet er uns im wahrsten Sinne des Wortes schlaflose Nächte ;-) - guter Schlaf
Dabei wissen wir oder können selbst nachfühlen, wie wichtig guter! Schlaf für unser Leben, unsere Regeneration und unser Wohlbefinden ist.
Yoga- Nidra ist eine Form der Tiefenentspannung und wird auch als "Yogischer Schlaf" bezeichnet.
Normalerweise ist das Ziel hierbei, geistig wach und klar zu bleiben.
Im "Rocktober" versuchen wir was anderes- du darfst gerne während der Yoga- Nidra- Praxis einschlafen, ja, es ist sogar ausdrücklich gewollt und gewünscht. :)
Du kannst dich schon bettfertig machen und entspannt hinlegen, ins Bett, auf die Couch, egal.Hauptsache richtig gemütlich.
Die Kamera musst du natürlich nicht anmachen und die Sitzung beende ich am Schluss für alle.
Falls du also einschlummerst, wunderbar, einfach das Handy weglegen...
Bist Du dabei? Du musst nichts aktiv tun außer zuzuhören und kannst einfach entspannt liegen. Klingt das gut? Bekommst Du hin? ;)
Dann sei im Rocktober dabei wenns heißt "Night-Night-Nidra" ... Gute Nacht ...
Dies ist ein kostenloses Angebot, das Format zu testen. Falls Dir guter Schlaf und Entspannung etwas wert ist, kannst die Spendenvariante wählen.
Bitte achte jederzeit selbst darauf, dass es Dir gut geht.
Jeder Körper, jeder Mensch ist anders und das ist auch gut so! Ich bin davon überzeugt, dass Selbstfürsorge wichtiger denn je ist und Du gut für Dich selbst sorgen solltest.
Solltest du Krankheiten oder Beeinträchtigungen haben, bitte ich Dich vorher mit Deinem Arzt/ Therapeuten abzuklären, ob Tiefenentspannung für Dich geeignet ist.
Ich kann trotz aller Liebe, Ausbildung und Zeit für Weiterbildung, die mein Yoga bekommt, keine Verantwortung für Deinen Körper nehmen und Haftung schließe ich somit aus.
Ich freue mich über deine Teilnahme, wenn du hiermit einverstanden bist. ♥️
