B U T E Y K O . A T E M
BUTEYKO INTENSIVKURS
Vorkenntnisse erforderlich.
In diesem Intensivierungskurs üben wir gemeinsam nach Dr. Konstantin Buteyko.
Diese Atemtherapie fusst auf vier Eckpfeilern:
➡️ konsequente Nasenatmung
➡️ Atemreduktion
➡️ Entspannung
➡️ Zwerchfelleinsatz
Für wen ist dieser Intensivierungskurs gedacht?
➡️ Du hast bereits einen Anwenderkurs zur Buteyko Atemmethode gemacht - bei mir oder bei meinen Buteyko-Atemtherapie-Kolleg*innen.
➡️ Du hast die Atemtherapie im Einzelsetting bei zertifizierten Buteyko-Expert*innen erlernt.
➡️ Du findest es nach wie vor schwer umsetzbar, zuhause eine Atempraxis aufzubauen.
➡️ Du möchtest neue Impulse für dein tägliches Üben.
➡️ Du freust dich über die Möglichkeit, weitere Aspekte der Methode zu intensivieren.
➡️ Du hast Lust, in der Gruppe zu üben, denn du profitierst sehr, von den Rückmeldungen der anderen Teilnehmer*innen.
Wenn einer oder mehrere der oben genannten Punkte zutreffen, dann bist du in diesem Kurs richtig.
Die gemeinsamen Atemsitzungen werden es dir erleichtern, die Übungen in deinen Alltag zu implementieren.
"Die Übungen helfen, wenn man sie macht! - Brigitte Ruff
Der Kurs beinhaltet sechs Atemsitzungen via Zoom à 75 Minuten.
Wer live dabei sein möchte, gibt mir bitte Bescheid. Es gibt 5 Live-Plätze.
Ich leite meist durch ein klassisches Buteyko-Atemset von circa 20 bis 30 Minuten mit Pulsmessungen und Messung der Wohlfühlpause.
Es bleibt immer Zeit, um deine Fragen, mögliche Irritationen oder etwaige Unsicherheiten zu klären.
Wir werden außerdem einzelne Atemübungen unter Buteyko-Gesichtspunkten analysieren und sie entsprechend anpassen.
Der Kurs wird nicht aufgezeichnet. Das Kursformat lebt vom Üben in der Gruppe und von dem gemeinsamen Austausch.
