Sprenge deinen Grenzen und Glaubensätze, was Meditation sein soll oder muss. Lass dich überraschen und tauche in die Welt der Osho Kundalini Meditation ein.
Hast du schon mal Meditation mit Shaken und Bewegung in Verbindung gebracht? Nein? Dann ist diese Meditation genau das richtige für dich. Sie lädt wieder mehr Ruhe, Klarheit, Energie und einfach Sein in deinen Körper und Nervensystem ein. Die Osho Kundalini Meditation besteht aus 4 Stufen und wird jeweils 15 Minuten gehen.
- Shaken
- Bewegung
- Meditieren
- Shavasana
Shaken
Das Shaken kennen wir nur zu gut aus dem Tierreich. Hunde z.B. schütteln sich jeden Tag.
Das Schütteln deines Körpers kann festsitzende Energie wieder freisetzen und festgehaltenen Stress auflösen.
Bewegung
Mit dem Tanzen verbindest du dich mit deinem Körper. Lass deinen Körper die Bewegungen machen und lass dich einfach treiben. Feier dein Leben. Du lebst!
Meditieren (sitzen oder stehend)
Hier schließt du die Augen und gehst von außen nach innen. Was ist gerade da bei dir? Welche Emotionen, welche Gedanken? Werde dein eigener Beobachter.
Shavasana
Pure Entspannung – in dem letzten Part legst du dich auf dem Boden und kannst komplett abschalten und für dich da sein.
Ich freu mich riesig auf dich. Lass uns gemeinsam in diese neue Welt eintauchen, in der du für einen Moment loslässt - all die Dinge, die du geglaubt hast, sein zu müssen, so zu denken oder zu fühlen. Coming home, my love - to your deeper being.
Die
gesamte Aufzeichnung geht 1 Stunde und 38 Minuten - die reine Osho Kundalini Meditation 60 Minuten. Du wirst komplett in die Welt der Osho Kundalini Meditation eingeführt und es gibt auch am Ende Zeit fürs Journaln. Das Video steht dir nach dem Buchen direkt zur Verfügung und du kannst sie oft wiederholen, wie du magst. Falls du technischen Support brauchst, schreibe an
nina@breathwork-eifel.de
So much love from Mama Eifel
Nina
