Lass Deinen Alltag Alltag sein und komme durch die Verbindung von Bewegung und Atem wieder ganz bei Dir an.
Nach einer kurzen Anfangsmeditation, die deine Achtsamkeit fördert, wärmen wir den ganzen Körper auf und fließen dann durch eine dynamische Yogapraxis. Zum Abschluss entspannen wir Körper, Geist und Nervensystem, um in einem langen Savasana zu verweilen und hinterher entspannt aufzustehen.
Die Stunde ist für alle Level geeignet. Durch viele Alternativen und eine klare Anleitung ist für jeden etwas dabei, egal ob Du noch keinerlei Erfahrung hast oder schon fortgeschritten bist in Deiner Praxis.
