Wir beginnen mit einer Yang Praxis im Vinyasa & Hatha Stil und gehen dann zum Ende in eine wohltuende Stretching Phase über.
So praktiziert ihr eine ausgeglichene Yogaeinheit und sprecht alle Muskeln, sowie eure Faszien an. Perfekt auch für Yogaeinsteiger oder Gelegenheitsyogis geeignet.
Du benötigst für diesen Kurs eine Yogamatte, Yogakissen oder ähnliches und Yogablöcke ( alternativ 2 dicke, stabile Bücher ).
ggf. eine Decke für deine Schlussentspannung.
