Langfristige Transformation für Körper und Geist
Dieses Programm bietet dir nicht nur eine tiefere Ernährungsberatung, sondern auch eine ganzheitliche Begleitung, um deine Gesundheit langfristig zu stabilisieren und Gewohnheiten dauerhaft zu verankern.
Was dich erwartet: Einstiegsgespräch (90 Minuten): Detaillierte Analyse deines aktuellen Gesundheitszustands.
Individueller Ernährungs- und Lebensstilplan: Basierend auf deiner persönlichen Situation, mit umfassender Anleitung für gesunde Mahlzeiten und Rituale im Alltag.
Zweiwöchentliche 1:1 Beratungen (12 Sitzungen à 60 Minuten): Unterstützung, um neue Gewohnheiten tief zu verankern und Fortschritte kontinuierlich zu reflektieren.
Achtsamkeitsplan: Integration von geführten Achtsamkeitsmeditationen, Stressbewältigungsstrategien und täglichen Achtsamkeitsübungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, um innere Balance und mentale Klarheit zu fördern.
Emotionale Heilung durch Schreiben: Monatliche Themen zum therapeutischen Schreiben, um emotionale Blockaden zu lösen.
Zusätzlicher WhatsApp-Support: Ständige Erreichbarkeit für Fragen und Motivation.
Bonus:
Jeden Monat erhältst du von mir einen persönlich gestalteten Reflektionsbogen, der dir dabei hilft, deine Fortschritte zu überprüfen, Herausforderungen zu reflektieren und neue Einsichten zu gewinnen.
