Wolltest du dir schon lange mal Zeit nehmen, um deine Atempraxis voran zu bringen oder das Atmen für dich ausprobieren?
Jede Woche leite ich online (Zoom) eine 20-30 minütige regulierende Atemsequenz an. Ich atme mit Dir unabhängig der Teilnehmenden-Anzahl und deiner Erfahrung und führe dich sanft, achtsam und entschleunigt durch den Pfad deiner eigenen Atemreise, sodass du dich mit deinem Körper und deinem Inneren verbinden kannst.
An diesen Abenden lernst du verschiedene Atemtechniken und somatische Praktiken kennen, die dir helfen, Stress abzubauen, deine Energie zu steigern und eine tiefere innere Ruhe zu finden.
So kannst du dir ganz bequem von zu Hause aus deine Auszeit nehmen.
Durch regulierende Atemtechniken unterstützen wir unser System wieder Entspannung und Ruhe zu finden. Dies hilft dir langfristig, um unter anderem:
- deine Stressresilienz zu erhöhen
- dich besser zu konzentrieren
- dein Immunsystem zu stärken.
Daneben hat eine regelmäßige Atempraxis noch weitere Benefits für deine emotionale und mentale Gesundheit.
Eine funktionale Atmung ist einer der Grundpfeiler für unsere Gesundheit.
Keep breathing,
Ich freu mich auf Dich!
