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Charlotte
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Online Yogakurs

Take a rest - Yin Yoga zum Entspannen und für einen besseren Schlaf

Teilnehmeranzahl: 4-10
Preis: ab 12,00 €  (weitere Kurspakete)





In dieser 60 Minuten Yin Yoga-Einheit findest du einen entspannten Abschluss des Tages und kannst runterkommen. Mach dir eine Kerze an, hol dir ein Tasse Tees und roll deine Matte aus - schaff dir einen ganz gemütlichen Raum für dich.

Lass alles los, was dich den Tag über beschäftigt hat und bereite dich auf einen guten Schlaf vor. Ideal ist der Kurs auch nach einem anderen Training, z. B. Joggen, Krafttraining, Golf, um dich zu dehnen und die Regeneration zu unterstützen.

Yin Yoga ist ganz passiv und zielt auf dein Bindegewebe wie Faszien und Bänder ab. Deine Muskeln sind meist entspannt und Ziel ist es, dass du deine Entspannung findest.

Geeignet ist der Kurs für Beginner und Mittelstufe.

Achso, und solche Argumente wie „ich bin viel zu unflexibel für Yoga“ oder Ähnliches sind völliger Quatsch. Hier geht es nicht um die tollsten Instagram-Posen - es geht um dich und, dass du deinen ganz persönlichen Weg findest. Der Kurs ist damit für Anfänger und Mittelstufe geeignet.

Über mich
Mein Name ist Charlotte und ich freue mich, dass du hier bist und Interesse an Yoga hast!

Für mich ist Yoga eine bunte Tüte, die ganz viele Dinge zu bieten hat und die du dir ganz individuell nach deinem Geschmack zusammenstellen kannst. Und natürlich schmeckt dir nicht alles! Hast du gerade Appetit auf etwas Süßes, Salziges, … dann schmeiße es in deine Tüte. Wichtig ist aus meiner Sicht dabei, dass du dir Gedanken über deine Bedürfnisse machst. Was benötigst du gerade? Zwickt dein Rücken? Brauchst du energetisierendes Yoga? Möchtest du einfach nur entspannen? Fehlt dir deine Konzentration?
Für mich spielen auch Zweckrichtung und Effizienz beim Yoga eine Rolle. Du solltest für dich, den Outcome erzielen, den du dir wünscht. 
Aus diesem Grund möchte ich dich gern dabei unterstützen, die Dinge zu finden, die zu dir passen. So dass du dir deine bunte Tüte zusammenstellen und sie wann immer du sie brauchst, in deinem timenest, in deiner ganz persönlichen MeTime, aus der Tasche ziehen kannst - um zu Energie, Kraft, Entspannung, Fokus, Konzentration … zu kommen. Was immer du willst!
Folge mir gern bei Instagram (@charlottemalinowski_timenest) oder schau dich auf meiner Website um -> www.timenest.de

Ich freu mich auf dich!
Charlotte
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
0 Tag (0h) 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Grundsätzlich benötigst du nur dich und deine Matte :-) Lege dir aber am besten noch folgende Dinge bereit, einige erleichtern die Praxis: - Decke - Yogablöcke (o. dicke Bücher) - Yogagurt (o. Bademantelgurt, Gürtel) - Meditationskissen (o. anderes Kissen) Ich empfehle dir, dich 5 Minuten vor Kursbeginn einzuwählen. Nutze die Zeit bis zum Start, um zur Ruhe zu kommen und dich zu fokussieren. PS: Aus technischer Sicht benötigst du noch eine gute Internetverbindung. Die Einheiten finden über Zoom statt.

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ÜBER MICH

Öffentliche Beschreibung (über mich/uns)




BEWERTUNGEN
(27)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Sandra    September 2021


Eine sehr angenehme und entspannte Atmosphäre. Nur zu empfehlen !

Meike    August 2021


Richtig guter Kurs! Gute Erklärungen und Hintergrundwissen zu Yin Yoga! Hat Spaß gemacht. Machen wir vielleicht nochmal.

Sandra    Mai 2021


Der perfekte Ausgleich zum Homeoffice! Eine tolle Stunde, auf die ich mich nun jede Woche freue :-)

Marc    Mai 2021


Hätte nie gedacht, dass mir Yoga (in diesem Falle Yin) Spaß macht. Bringt mich unfassbar gut runter vom stressigen Alltag. Yin ist nicht leicht... aber vielleicht ist es ja dass, was mich auf der einen Seite fordert aber auch zur Ruhe kommen lässt. Charlotte ist eine super Trainerin und kann die Technik und Ruhe auch online super vermitteln.

Johanna    April 2021


Wunderbarer Start ins Wochenende. Toller Kurs, der sehr gut getan hat. Vielen lieben Dank dafür.

Anne    April 2021


Es war ein toller Start ins Wochenende und hat sehr viel Spaß gemacht. Charlotte hat alles super erklärt und hat mit ihrer ruhigen, positiven Art viel Ruhe in einen stressigen Alltag gebracht. Ein toller Kurs mit einer tollen Lehrerin. Ich werde es wieder buchen, um was für mich zu tun und zu entspannen. Vielen Dank!

Vessela    April 2021


Die Yin Yoga Stunde mit Charlotte war klasse Sie lässt mich richtig entspannt und gelöst, mit einem Lächeln im Gesicht ins Wochenende starten. Kann ich nur empfehlen. Vielen Dank dafür!

Eike    März 2021


Charlotte bringt das super rüber! Ihre Anweisungen sind einfach zu verstehen, so dass auch Anfänger ihr gut folgen können. Es macht sehr viel Spaß und ist ein guter Start ins Wochenende für Körper, Geist & Seele!

Vida    März 2021


Der Kurs war toll! Nicht zu schwer, aber angenehm anspruchsvoll, sodass man sieht, wo man sich noch steigern könnte. Die Trainerin hat ein realistisches Tempo, eine ruhige und entspannende Art, sie bietet immer Alternativen an, wenn man etwas fortgeschrittener sein sollte. Man kommt gut in der Zeit zu allen vom Sitzen versteiften Körperbereichen, ohne dass man gehetzt wird. Ich werde garantiert nochmal buchen!

Katharina    März 2021


Ein so energiereicher Start in den Tag!! Vielen Dank dafür Charlotte!

Sandra    März 2021


Charlotte bietet ein gutes und abwechslungsreiches Programm. Vielen lieben Dank für die tolle Auszeit !

Johanna    März 2021


Eine wunderbare und sehr entspannte Yogastunde mit sehr angenehmer Anleitung. Vielen Dank

Katharina    März 2021


Eine so schöne und willkommene Auszeit vom herausfordernden Corona-Mama-Alltag. Die eine Std war wie ein Wellness-Wochenende und hat echt gut getan!

Konstantin    März 2021


Mega entspannender Start ins Wochenende :) Tolle Trainerin. Macht echt Spaß und erklärt super. Gern wieder :)

Mareike    März 2021


Tolle Anleitung, perfekte Kurszeit, ich buche wieder! Genau das, was ich für einen entspannten Start in das Wochenende brauche!

Irmi    März 2021


Vielen Dank. Hat viel Spass gemacht. Super Trainerin. Gute Erklärungen. Immer wieder gerne.

Christine    Februar 2021


Fantastisch!

Julia    Februar 2021


Eine tolle Yogastunde mit einer guten Mischung aus dynamischen und achtsamen Übungen. Man kann dabei zwischen verschiedenen Ausführungen wählen, so ist wirklich für jeden etwas dabei. Charlotte führt ruhig und konzentriert durch die Stunde. Mein Rücken und Nacken haben es mir gedankt und ich habe gleich den nächsten Kurs gebucht!Den Kurs empfehle ich gerne weiter, danke Charlotte!

Gilda    Februar 2021


Meine allererste Yogastunde online. Super Erlebnis! Coach Charlotte super sympathisch und freundlich, führt angenehm ruhig und unaufgeregt durch die Stunde und bietet den Teilnehmern bei jeder Übung für unterschiedliche Gesundheits- und Fitnessstände gute Alternativen bzw. Abwandlungen bei der Durchführung der einzelnen Übungen und Positionen. Sie erklärt jede Übung mit ruhiger, angenehmer Stimme ganz genau und informiert auch über Fehler, die man bei der Ausübung vermeiden sollte. Die Übungsfolge ist gut durchstrukturiert und fließend. Den Abschluss der Stunde bildet ein Cooldown mit Entspannungsübungen mit Techniken des Autogenen Trainings und der Tiefenentspannung. Ein rundum tolles Yoga-Erlebnis! Danke, Charlotte!

Verena    Februar 2021


Ein super Kurs um mal kurz dem Alltag zu entfliehen. Charlotte beweist, dass Yoga für jede/m etwas sein kann - auch ohne Vorkenntnisse. Ich hab mich so gut aufgehoben gefühlt, dass ich nach dem ersten Kurs gleich mehrere weitere gebucht habe.

Sandra    Februar 2021


Charlotte hat eine sehr nette und sympathische Art. Es war eine sehr schöne und erholsame Auszeit in dieser verrückten Zeit. Immer wieder gerne !

Nicole    Februar 2021


Perfekt nach einem langen Tag am Schreibtisch :)

Marianne    Februar 2021


Der Kurs war pünktlich, gut organisiert und die Inhalte sind toll erklärt! Charlotte ist eine tolle Lehrerin! Ich werde an ihren Kursen auf jeden Fall wieder teilnehmen! Danke Charlotte!

Hedi    Februar 2021


Toller Kurs und super Trainerin. Sympathisch und professionell! Gerne wieder.

Irmtraut    Februar 2021


Sehr guter Kurs. Angenehme, ruhige Stimme der Trainerin und gute Anleitung. Hat Spaß gemacht und war sehr entspannend. Empfehle ich weiter. Vielen Dank Charlotte

Marc    Februar 2021


Toller Kurs für Einsteiger bis Fortgeschritten. Sympathisch, locker, gute Ansagen, so dass man auch nicht ständig auf den Bildschirm starren muss. Dankeschön, Charlotte

Maximilian    Februar 2021


Sehr guter Kurs und eine super Trainerin.