Online Yogakurs

Take a rest - Yin Yoga zum Entspannen und für einen besseren Schlaf

Teilnehmeranzahl: 4-10
Preis:





In dieser 60 Minuten Yin Yoga-Einheit findest du einen entspannten Abschluss des Tages und kannst runterkommen. Mach dir eine Kerze an, hol dir ein Tasse Tees und roll deine Matte aus - schaff dir einen ganz gemütlichen Raum für dich.

Lass alles los, was dich den Tag über beschäftigt hat und bereite dich auf einen guten Schlaf vor. Ideal ist der Kurs auch nach einem anderen Training, z. B. Joggen, Krafttraining, Golf, um dich zu dehnen und die Regeneration zu unterstützen.

Yin Yoga ist ganz passiv und zielt auf dein Bindegewebe wie Faszien und Bänder ab. Deine Muskeln sind meist entspannt und Ziel ist es, dass du deine Entspannung findest.

Geeignet ist der Kurs für Beginner und Mittelstufe.

Achso, und solche Argumente wie „ich bin viel zu unflexibel für Yoga“ oder Ähnliches sind völliger Quatsch. Hier geht es nicht um die tollsten Instagram-Posen - es geht um dich und, dass du deinen ganz persönlichen Weg findest. Der Kurs ist damit für Anfänger und Mittelstufe geeignet.

Über mich
Mein Name ist Charlotte und ich freue mich, dass du hier bist und Interesse an Yoga hast!

Für mich ist Yoga eine bunte Tüte, die ganz viele Dinge zu bieten hat und die du dir ganz individuell nach deinem Geschmack zusammenstellen kannst. Und natürlich schmeckt dir nicht alles! Hast du gerade Appetit auf etwas Süßes, Salziges, … dann schmeiße es in deine Tüte. Wichtig ist aus meiner Sicht dabei, dass du dir Gedanken über deine Bedürfnisse machst. Was benötigst du gerade? Zwickt dein Rücken? Brauchst du energetisierendes Yoga? Möchtest du einfach nur entspannen? Fehlt dir deine Konzentration?
Für mich spielen auch Zweckrichtung und Effizienz beim Yoga eine Rolle. Du solltest für dich, den Outcome erzielen, den du dir wünscht. 
Aus diesem Grund möchte ich dich gern dabei unterstützen, die Dinge zu finden, die zu dir passen. So dass du dir deine bunte Tüte zusammenstellen und sie wann immer du sie brauchst, in deinem timenest, in deiner ganz persönlichen MeTime, aus der Tasche ziehen kannst - um zu Energie, Kraft, Entspannung, Fokus, Konzentration … zu kommen. Was immer du willst!
Folge mir gern bei Instagram (@charlottemalinowski_timenest) oder schau dich auf meiner Website um -> www.timenest.de

Ich freu mich auf dich!
Charlotte
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Grundsätzlich benötigst du nur dich und deine Matte :-) Lege dir aber am besten noch folgende Dinge bereit, einige erleichtern die Praxis: - Decke - Yogablöcke (o. dicke Bücher) - Yogagurt (o. Bademantelgurt, Gürtel) - Meditationskissen (o. anderes Kissen) Ich empfehle dir, dich 5 Minuten vor Kursbeginn einzuwählen. Nutze die Zeit bis zum Start, um zur Ruhe zu kommen und dich zu fokussieren. PS: Aus technischer Sicht benötigst du noch eine gute Internetverbindung. Die Einheiten finden über Zoom statt.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
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