Erlebe tiefe Entspannung beim Yin Yoga.
In dieser 60-minütigen Yogastunde halten wir Asanas lange in einer Position und sinken so Stück für Stück tiefer in die Haltung. Dadurch erhöht sich in deinem Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien und es können zum Teil An- und Verspannungen gelindert und sogar komplett gelöst werden. Durch das sanfte lange Ausharren in den Haltungen können aufgrund von Bewegungsmangel, wie beispielsweise Sitzen, entstandene Degenerationen und Fixationen aufgelöst werden. Du kannst hier so viele Hilfsmittel wie möglich einsetzen. Also halte Blöcke, Bolster, Gurt, Kissen und Decke bereit.
Experience deep relaxation in yin yoga.
In this 75-minute yin yoga class, we hold Asanas in one position for a long time and fall deeper into the posture. This increases the flexibility of the muscles and fascia in your body, and partial and tension can be alleviated and even completely solved. Due to the gentle long perseverance in the attitudes, due to lack of movement, such as sitting, degenerations and fixations can be dissolved. You can use as many tools as possible here. So have blocks, bolster, belt, pillow and blanket ready.
