Personal Yoga in München

Deine ONLINE private Einzelstunde für Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung

Teilnehmeranzahl: 1-1
Preis: 59,00 €







Was erwartet Dich?

In deiner individuellen Einzelstunde gehe ich ganz spezifisch auf deine Bedürfnisse ein – die Stunde gehört Dir. Wir werden davor besprechen was du gerne machen möchtest und ich kann dir bei Bedarf auch einige Übungen mit an die Hand geben, die du nach der Yogastunde alleine für dich daheim praktizieren kannst. Nach deiner Yogasession wirst du dich rundum wohl fühlen, dein Körper wird sowohl ausgelastet als auch entspannt sein, um zurück in seine Balance zu kommen.


Über mich

Yogalehrerin mit Herz und Seele – ich stehe derzeit Mitten im Leben mit all den schönen Herausforderungen, die das Leben für uns bereit hält. Ich bin Mama und habe durch meine Schwangerschaft erfahren wie wertvoll Yoga in dieser Phase des Lebens ist. Neben dem Fulltime Job Mom, gebe ich nebenberuflich Yoga Stunden und natürlich hüpfe ich liebend gern selbst auf der Matte herum und lasse mich von anderen Teachern inspirieren. Ich liebe es Sport mit Freunden zu treiben, in der Natur oder auf Reise zu sein - Neues zu entdecken und mit Gelassenheit den Flow des Leben zu genießen. In meinen Stunden versuche ich die Menschen auf eine faszinierende Reise des Yogas, durch ein Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Entspannung, mitzunehmen.

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1 Tag (24h) 100,0 %
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Über das genaue Datum, die Zeit und den Ort stimmen wir uns nach Buchung nochmals ab. Für Equipment und alles andere sorge ich – du brauchst nur bequeme Kleidung.

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Über mich

Yogalehrerin Luisa

– ich stehe derzeit Mitten im Leben mit all den schönen Herausforderungen, die das Leben für uns bereit hält. Ich bin Mama von zwei wilden Souls. Neben dem Fulltime Job Mom, gebe ich nebenberuflich Yoga Stunden und natürlich hüpfe ich liebend gern selbst auf der Matte herum und lasse mich von anderen Teachern inspirieren. Ich liebe es Sport mit Freunden zu treiben, in der Natur oder auf Reise zu sein - Neues zu entdecken und mit Gelassenheit den Flow des Leben zu genießen.

Meine Reise zu Yoga hat in meiner Jugend begonnen, ich habe dort Vertrauen, Ruhe und Kraft finden können - aufgrund dieser Eigenschaften lässt mich Yoga bis dato nicht mehr los, sondern lehrt mir stets Neues und Wundervolles.

Was mit einer Art Ruheoase, um Herausforderungen der Pubertät bewältigen zu können, begonnen hat, wurde durch jahrelanges Praktizieren mehr und mehr zu Leidenschaft. Yoga wurde zu einem festen Bestandteil meines Lebens und ich verliebte mich in die Bewegungen, in Savasana und in die persönliche Weiterentwicklung, die ich durch Yoga immer wieder erfahren darf.

2016 war es an der Zeit, dass ich ich mehr darüber erfahren und tiefer eintauchen wollte, aufgrund dessen habe ich eine Ausbildung begonnen und entwickle mich seitdem immer wieder in verschiedenen Bereichen weiter.

In meinen Stunden versuche ich die Menschen auf eine faszinierende Reise des Yogas, durch ein Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Entspannung, mitzunehmen.



BEWERTUNGEN
(75)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.



Jacqueline August 2022
Workshop: Yoga in der Schwangerschaft & Geburt mit eBook

Der Workshop von und mit Luisa war eine ganz tolle Einstimmung auf die letzten Wochen/Monate vor der Geburt. Eine sehr stimmige Mischung aus Asanas /Atmung und Hintergrundwissen. Die Erklärungen hatte Luisa mit einem Becken-Modell unterstützt, was ich wirklich hilfreich fand, und die "Bilder", mit denen man sich körperliche Vorgänge leichter vorstellen konnten, waren auch eine tolle Unterstützung. Sehr wichtig auch die no-go's und warum man die Finger von manchen Übungen / Atmungen / Bewegungen lassen soll. Danke dafür. So manches weiß man ja vom hören-sagen, aber oft aber nicht, warum. Ich kann den Kurs wirklich empfehlen, danke Luisa für diese wunderbare Unterstützung für werdende Mamis! Jacqueline



Melanie Juli 2022
Workshop: Yoga in der Schwangerschaft & Geburt mit eBook

Ein klasse Workshop! Eine Mischung aus Theorie mit viel Wissenswertem und Praxis. Auch das Ebook richtig toll und informativ! Danke Luisa :)



Melanie Juli 2022
Yoga in der Schwangerschaft - Onlinekurs

Ich finde den Kurs Yoga in der Schwangerschaft mit Luisa super. Sie erklärt alles toll und es tut einfach gut und macht Spaß. Vielen Dank. :)



Ann-Sophie Juni 2022
Yoga in der Schwangerschaft - Onlinekurs

Tolle Yoga Stunde! Ich fühle mich fit & voller Energie nach deiner Stunde. Bin seit SSW16 dabei und nun schon im 3. Trimester. Vielen Dank!



Marie Mai 2022

Toller Workshop und tolle Tipps auch bei Symphysenschmerzen etc. Würde ich jederzeit wieder machen.



Anita Mai 2022

Sehr schöner Mix aus Erklärungen und Yoga sowie Atemübungen optimal abgestimmt auf die Bedürfnisse einer Schwangeren. Kann ich mit guter Überzeugung weiterempfehlen.



Linda Mai 2022

Toller Workshop mit wirklich fundiertem und allumfassenden Wissen zur Geburtsvorbereitung im Bezug auf den Körper, Atmung, Bewegung und Ernährung. Hat mir viel Kraft und Energie für die bevorstehende Geburt gegeben :)



Selina Mai 2022

Es war eine sehr schöne Erfahrung Von Herzen noch einmal vielen Dank



Daniela April 2022

Der Kurs ist toll aufgebaut und es macht viel Spaß. Mit meinen Zwillingen ist ein online Kurs einfach unschlagbar



Marie-Luise April 2022

Ich bin absoluter Yoga Anfänger! Doch Schwangerschafts Yoga mit Luisa macht einfach Spaß :) Sie erklärt es super bildlich, was mir besonders bei der richtigen Atmung hilft. Hab jetzt Feuer gefangen und möchte unbedingt am Ball bleiben :)



Lilia April 2022

Die Rückbildungsstunde ist anspruchsvoll und entspannend zugleich, für mich die perfekte Kombination.



Anna März 2022

Supertoller, kurzweiliger & informativer Kurs! Hat mir noch einmal richtig Mut gemacht für die anstehende Geburt!



Anna-Lena März 2022

Tolle Mischung aus Yogaübungen und theoretischem Wissen.



Charlotte März 2022

So toll!!!



Sabrina März 2022

Es war ein toller Workshop mit Luisa! 2 Stunden mit vielen wichtigen Infos und Tipps zum Thema Geburtsvorbereitung - kombiniert mit angenehmen und entspannenden Yoga-Übungen. Vielen Dank! :)



Katharina März 2022

Yoga in der Schwangerschaft mit Luisa ist ein super Kurs mit genau der richtigen Balance von Anstrengung, Dehnung und Entspannung. Kann ich wirklich jeder Schwangeren, egal welches Trimester, nur empfehlen:-)



Cara Februar 2022

Wunderbare Yogastunde!



Sibylla Februar 2022

Toller Kurs, der einen super Einblick in die Dos and Donts während der Schwangerschaft gibt und die Hintergründe erklärt. Außerdem erhält man viele Tipps, die für die Schwangerschaft und die Geburt hilfreich sein können. Luisa hat eine super Ausstrahlung und bringt die Inhalte super rüber!



Anna Februar 2022

Interessanter und kurzweiliger Workshop mit der perfekten Mischung aus Praxiswissen und Übungen bei einer sehr sympathischen Trainerin!



Arina Februar 2022

Richtig toller Workshop, den ich jeder werdenden Mama ans Herz legen würde. Sehr interessant und kurzweilig mit der perfekten Mischung aus Yogaübungen und informativem Hintergrundwissen.



Christina Februar 2022

Super Workshop mit viel Hintergrundinfos zu den Übungen. Hat mir sehr viel gebracht und Spaß gemacht!



Lisa Februar 2022

Vielen Dank für den tollen und kurzweiligen Kurs zur Geburtsvorbereitung. Ich konnte einiges für mich davon mitnehmen.



Alexandra Februar 2022

Ein echt toller Kurs mir super Übungen. Luisa macht das echt genial! Sehr zu empfehlen!!



Katharina Februar 2022

super schöner Yogakurs mit genau der richtigen Balance von Anstrengung, Dehnung und Entspannung. Luisa kennt sich super aus mit Schwangerschaft und Yoga. Nur zu empfehlen :-)



Melanie Januar 2022

Sehr gutes Schwangerschaftsyoga! Hat Spaß gemacht!



Katharina Januar 2022

War sehr schön! Dass dein Baby dabei war war auch kein Problem. Ist doch toll wenn man Baby und Job gleichzeitig hinbekommt (auch wenn die Situation für dich wahrscheinlich etwas unangenehm war). Bei sowas sollte man sich immer unterstützen! :) Lg katharina



Stefanie Januar 2022

Großartiger Workshop!!! Würde ich jeder werdenden Mama empfehlen!



Luise Januar 2022

Super Kurs, tolle Preis-Leistung



Alexandra Januar 2022

Der Workshop war sehr umgangreich und hat viele verschiedene Themen rund um die Schwangerschaft behandelt - von Yogaübungen, über Ernährung bis Beckenboden-Anatomie und -Übungen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und mochte die Idee, einen Werkzeugkasten zu bekommen, aus dem man sich mit dem bedienen kann, was einem zusagt. Vielen Dank für diesen tollen Vormittag.



Tamara Januar 2022

Ein wundervoller vielseitiger Workshop. Luisa ist herrlich locker und super kompetent! Danke dafür und gerne wieder!



Julia Januar 2022

Total schön und effizient! Man fühlt sich einfach super danach!



Mona Januar 2022

Eine sehr schöne Yoga-Stunde. Es hat mir Spaß gemacht und ich bin nächste Woche gerne wieder dabei :-)



Isabella Dezember 2021

Toller Kurs, der in der Schwangerschaft gut tut und auf die Geburt vorbereitet.



Tatsiana Dezember 2021

Luisa was very nice



Susanne Dezember 2021

Ich fand den Workshop unheimlich erfrischend und informativ. Super für die Geburtsvorbereitung.



Kathi Dezember 2021

Ein so toller Workshop mit Luisa. Bewegung, viele viele Infos und hilfreiche Übungen. Hat mir gut getan und ich freu mich drauf mit dem E-Book alles nochmal nachlesen zu können. Super dass wir neben Yoga, Beckenboden, Atmung etc. auch mit Wissen zu Gebährhaltungen, Ernährung, Affirmationen und vielem mehr versorgt wurden. Hat sich so gelohnt. Würd ich immer wieder buchen! Danke, liebe Luisa!



Christina November 2021

Immer wieder wunderbar mit Luisa. Sehr zu empfehlen.



Simone November 2021

Sehr guter Kurs für die Schwangerschaft :)



Nadja November 2021

Yoga mit Luisa geht leider immer viel zu schnell vorbei. Für mich haben ihre Einheiten den perfekten Mix aus Atemübungen, Yoga Flow und einfühlsamen Affirmationen. Luisa strahlt eine unglaubliche Ruhe aus, die ich gerne mit in den Tag nehme. Ihr Yoga hilft mir besonders bei Schwangerschaftsbedingten Rückenschmerzen.



Corinna November 2021

Eine tolle Vorbereitung auf die Geburt. Vielen Dank Luisa



Kathi November 2021

Die Stunden von Luisa sind einfach nur toll. Ihre sympathische Stimme und die Beschreibungen wofür die Übungen gerade gut sind mag ich besonders. Fühl mich danach immer richtig gelöst und freu mich mit dem Baby zusammen was Gutes für uns tun zu können. Danke, liebe Luisa!



Jill Oktober 2021

Super schön! Danke Dir!



Sarah September 2021

Kurs toll aufgebaut mit abwechslungsreichen Übungen sowohl für die Mobilität als auch für die Kraft. Sehr authentiche Trainering, die ganz viel Herzblut in die Stunde steckt. Es macht immer wieder Spaß dabei zu sein. :-)



Katharina September 2021

Die Kurse von Luisa sind immer super! Von viel wertvollem Wissen und Hingabe sind die Kurse geprägt und machen jedes Mal total viel Spaß und tun sehr gut.



Carina August 2021

Super tolle Yoga Lehrerin und toller Workshop! Sie macht nicht nur die Yoga Stellungen, sondern erklärt auch sehr verständlich, für das diese Übungen gut sind. Ich habe heute viel für meine Geburt mitnehmen können und freue mich jetzt schon sehr darauf !Ich habe Luisa während meiner ersten Schwangerschaft entdeckt und mache auch ihre Yoga-Videos auf YouTube mit und folge ihr auf Instagram. Nach ihren Yoga Flows geht es mir immer sehr gut. Danke für Alles!



Melanie August 2021

Ganz toller Kurs, super erklärt! :)



Katja August 2021

Der Kurs war wunderbar aufgebaut, wie auch bereits andere Kurse von Luisa. Luisa hat für jeden körperlichen Zustand Varianten der Übungen gezeigt. Es hat nicht nur gut getan wieder Yoga nach der Geburt zu machen sondern auch sehr geholfen zu verstehen was mit dem Beckenboden passiert und was man tun muss für die Rückbildung. Immer wieder gern!



Carolin August 2021

Luisa macht das einfach nur klasse! Sie geht auf alle Bedürfnisse ein und erklärt die Dinge mit einer Leichtigkeit und Präsenz, dass keine Fragen offen bleiben und man sich super wohl fühlt. Ganz natürlich und mit viel Bewegung :) Vielen lieben Dank!



Christina August 2021

Sehr guter Kurs, bereits in der Schwangerschaft habe ich die Kurse von Luisa geliebt und sind sehr zu empfehlen ein absolutes Muss.



Laura April 2021

Wie immer wunderbar



Isabel April 2021

Hab denn Kurs heute zum ersten Mal in der 32. Schwangerschaftswoche gemacht. Ich fand es super!



Dina April 2021

Toller Kurs: Entspannend und kraftvoll zugleich!



Katja März 2021

Luisa hat wunderbar durch ihren Kurs geführt und uns liebevoll auf die schöne Zeit der Schwangerschaft und Geburt vorbereitet.



Carolin März 2021

Klasse Workshop mit viel Herz, Sympathie und Humor! Logischer Aufbau der relevantesten Inhalte verständlich in 2h vermittelt. Im Nachgang gibt es ein Workbook mit ausführlicheren Informationen perfekt zum Nachlesen und Vertiefen. Vielen lieben Dank Luisa ❤️



Nicole März 2021

Der Kurs war wundervoll. Total viel mitgenommen, insbesondere welche Yoga Übungen man vermeiden sollte.



Sofia März 2021

Super schöner Kurs mit tollen Infos und einer tollen entspannenden Auszeit :)



Christina März 2021

Sehr informativ und lehrreich. Ich habe es sehr genossen Luisas profesionelle und herzliche Art. Ein absolutes Muss für jede Schwangere und definitiv sehr zu empfehlen.



Franziska März 2021

Toller Kurs! Konnte viele wunderbare Tipps und Infos mitnehmen!



Vanessa März 2021

Ein sehr interessanter und entspannender Kurs, aus dem ich viel mitnehmen konnte.



Ann-Kathrin März 2021

Wunderbar



Victoria März 2021

Wundervolle Schwangerschaftsyoga Session! Genau das richtige im Umzugschaos, um geschmeidig zu bleiben. Danke für dein Sein liebe Luisa <3



Bettina März 2021

Das beste Schwangerschaftsyoga, das ich kenne! Luisas Einheiten sind stimmig, leicht fordernd und immer perfekt an den Bedürfnissen der Schwangerschaft ausgerichtet. Ich fühle mich nach jeder Stunde fit und ausgeglichen. Vielen, vielen Dank für diese tollen Stunden.



Christina März 2021

Luisa ist eine tolle Frau und junge Mama, die ihre Yogastunden wirklich perfekt nach den Bedürfnissen ihrer Teilnehmer plant! Ich war ebenso schon im Schwangerschaftsyoga sowie jetzt in der Rückbildung bei ihr und würde sie jeder werdenden Mama herzlichst empfehlen!



Faina März 2021

Luisa ist eine tolle Yogalehrerin, die jede einzelne Übung erklärt und auch welche Körperpartie angesteuert wird. Ihre Yoga Stunde ist immer kurzweilig, entschleunigend und entspannend! Danke dafür!



Nina März 2021

Toller Kurs, gute Intensität und Luisa gibt auch super wertvolle Tipps!



Victoria März 2021

Die Schwangerschaftsyoga Session war großartig. Habe bisher nur die YouTube Videos gemacht, aber werde die nächsten Wochen definitiv weiter live mitsporteln! Luisa ist am Ende der Session auch auf Fragen eingegangen, was ich sehr toll fand. Ich mag ihre herzliche Ausstrahlung sehr! Finde es super, mit ihr eine Yogatrainerin zu haben, die gerade auch schwanger ist. :-)



Esther Februar 2021

Ich komme als Yogalehrerin aus dem Vinyasayoga in diesen Schwangerschaftsyogakurs und finde es wundervoll, dass auch hier Dynamik nicht fehlen darf und viel wunderbare Bewegungen dabei sind die mich auch nach der Schwangerschaft sicher weiter begleiten werden. Bin sehr froh das für mich ideale Schwangerschaftsyoga gefunden zu haben



Laura Februar 2021

Luisa gibt wundervolle und abwechslungsreiche Yogastunden in der Schwangerschaft. Sie erklärt immer für was die Übungen gut sind und achtet darauf, dass es uns und unseren Babys dabei gut geht. Durch ihre Intentionen und kurze Meditationen fühle ich mich meinem Baby sehr nahe wofür ich unglaublich dankbar bin



Andrea Februar 2021

Alles zur vollen Zufriedenheit . Als Rückbildung das richtige Level.. Danke noch einmal!



Sevtap Januar 2021

Es hat so gut getan und war sowohl entspannend als auch herausfordernd! Ich freue mich aufs nächste mal:)



Patricia Januar 2021

Ich bin so happy, dass ich Luisas Kurs hier gefunden habe. Luisa macht die Stunde wirklich super. Anspruchsvoll, aber machbar und immer mit einer sehr charmanten Art.



Lea Oktober 2020

Absolute Empfehlung für Schwangerschaftsyoga in München. Habe schon andere Kurse ausprobiert aber nirgendwo habe ich mich so wohl und ernstgenommen gefühlt wie bei Luisa. Sie passt die Übungen individuell an und gibt uns tolle Tipps aus eigener Erfahrung.



Annika Oktober 2020

Luisa macht das super! Man fühlt sich sehr wohl bei ihr und hat danach immer ein tolles Gefühl, mal wieder etwas für sich und seinen Körper gemacht zu haben. Auch wenn das Baby während dem Kurs mal weint, gibt sie einem dabei ein gutes Gefühl und übernimmt auch gerne mal kurzerhand, damit man weiter die Übungen ausführen kann. Kurzum: sehr empfehlenswerter Kurs:)



Verena Oktober 2020

Hat viel Spaß gemacht. Luisa ist total sympathisch und kompetent. Die Übungen waren gut umsetzbar und angenehm anstrengend. Jederzeit wieder gerne! Vielen Dank!



Sonja August 2020

Super Kurs mit einer sehr sympathischen Yogalehrerin. Geht über fyndery auch mal spontan!