Der Onlinekurs „Ganzheitliches Yoga – Beweglichkeit und innere Ruhe“ kombiniert Hatha-Yoga und Achtsamkeitstraining, um sowohl körperliche Beweglichkeit als auch geistige Entspannung zu fördern. Durch gezielte Übungen und Atemtechniken lernst du Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Der Kurs bietet eine praxisorientierte Struktur mit sanften Dehnübungen, Kräftigungssequenzen und Entspannungsphasen. Das Online-Format ermöglicht dir dich in deinem eigenen Tempo zu entwickeln und Yoga effektiv in deinem Alltag zu integrieren. Ziel des Kurses ist es, das körperliche Wohlbefinden zu steigern und eine stabile innere Balance zu schaffen.
Der Kurs findet über Zoom live statt, nach der Anmeldung, werden die Zugangsdaten versand. Für Fragen, bin ich 5 Minuten vor Beginn verfügbar und während der Stunde über den Gruppenchat. Am Ende der Stunde können Fragen gestellt werden. Es handelt sich um eine Live-Ansicht durch die Kamera, Teilnehmerunterlagen werden per E-Mail verschickt, Frontalunterricht live vor der Kamera.
