Hatha-Yoga-Übungen zur Tiefenentspannung, stresssenkende Atemtechniken, körperliche Bewegung im Einklang mit dem Atem sowie alltagstaugliche Meditation aktivieren den Parasympathikus und sorgen so für innere Balance. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung, Dehnung und Flexibilisierung sowie die Achtsamkeit auf Körper, Atem und Geist ermöglichen es, unabhängig von äußeren Umständen in einen positiven und friedlichen Bewusstseinszustand zu gelangen.
Der Kurs findet über Zoom live statt, nach der Anmeldung, werden die Zugangsdaten versand. Für Fragen, bin ich 5 Minuten vor Beginn verfügbar und während der Stunde über den Gruppenchat. Am Ende der Stunde können Fragen gestellt werden. Es handelt sich um eine Live-Ansicht durch die Kamera, Teilnehmerunterlagen werden per E-Mail verschickt, Frontalunterricht live vor der Kamera.
Rechnung wird nach der Anmeldung zugesandt.
