Online Yin Yoga 10-Wochen-Intensivkurs

Yin Yoga Deep Dive

Teilnehmeranzahl: 5-20





Nutze den Winter für Ruhe und Innenschau, um tiefer in dich hineinzuspüren und erfahre mehr über die Kraft von Yin Yoga.

In meinem 10-Wochen-Programm lernst du alles über die wesentlichen Aspekte des Yin Yoga. Dabei kombinieren wir Theorie mit viel Raum für persönliche Praxis, damit du eine ganzheitliche Erfahrung hast.

Wir treffen uns zu wöchentlichen Live-Sessions – und solltest du mal einen Termin verpassen, stehen dir alle Einheiten als Aufzeichnung zur Verfügung. So kannst du jederzeit nachholen oder vertiefen, was du gelernt hast.


Themen:


Prinzipien des Yin Yoga   
Grundlagen und Philosophie

Hüften & Psoas   
Gestaute Emotionen lösen

Yin Yoga für die Wirbelsäule
Entspannung und Flexibilität für den Rücken

Der Atem
Brücke zwischen Körper und Geist

Beine und Füße
Dehne und stärke deine Basis


Emotionales Loslassen
Befreiung von Spannungen im Oberkörper

Yin Yoga bei Stress
Reduziere mentalen Stress und finde innere Ruhe

Meridiane und Energiefluss
Yin Yoga und seine energetische Wirkung

Loslassen
Die Kunst des Nicht-Tuns

Integration

Yin Yoga und Meditation

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Ziehe dich warm und bequem an und halte dir folgende Hilfsmittel bereit: Yoga-Bolster oder dicke Kissen, Yoga-Blöcke, Decke und Yoga-Gurt.

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