Yin Yogakurs

Yin Yoga Herbstgeflüster

Teilnehmeranzahl: 4-30





Wenn die Tage wieder kürzer und dunkler werden, ist es die perfekte Zeit zur inneren Einkehr und sich Momente zur Reflektion zu nehmen.

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Übungen werden länger gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt.

Der Herbst ist die Zeit des Rückzugs und die Konzentration auf das Wesentliche. Während die Natur die Blätter der Bäume bunt färbt und sie irgendwann abwirft, macht sich in uns vielleicht ein Gefühl der Melancholie breit. Wir beginnen uns wieder mehr zurück zu ziehen. In der traditionellen chinesischen Medizin ist der Herbst dem Element Metall zugeordnet, zu dem die Meridiane Lunge und Dickdarm gehören.

Wir aktiveren mit verschiedenen Yin Yoga Posen diese beiden Meridiane und erlauben dem Qi – der Lebensenergie – wieder frei zu fließen, so dass Harmonie in Körper, Emotion und Geist hergestellt werden kann.

Yin Yoga kann Dir gerade in dieser vielleicht melancholischen Zeit helfen, bei Dir anzukommen, Kraft zu tanken und fokussiert zu bleiben. Die Stille ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt.

 


Über mich
Ich bin Daniela. Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge im Alltag. Yin Yoga ist seit vielen Jahren mein Herzens Yoga. Nach mehreren Bandscheibenvorfällen hat Yin Yoga mich aus der Schmerzfalle gerettet und ist zu meinem Anker im oft stressigen Alltag geworden. In meinen Kursen verbinde ich Yoga mit Aspekten aus Psychologie und Hypnose. In meinem Podcast Seelengezwitscher findest Du alles rund um das Thema Selbstliebe und moderne Spiritualität.


STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Für diesen Kurs brauchst Du folgendes Yogaequipment: Matte, 2 Decken, 2 Blöcke (oder dicke Bücher), Meditationskissen. Du benötigst außerdem einen Laptop/Computer mit einem Internetbrowser oder ein Smartphone. Bitte lade dir kostenfrei die App ZOOM herunter. Wenn Du nicht live dabei sein kannst, steht die Aufzeichnung noch bis 48 h später zur Verfügung. Bitte vermerke dies bei der Anmeldung in den Notizen.

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