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Seele nähren – Entdecke Deine goldene Mitte Yin Yoga Online Special

Teilnehmeranzahl: 6-90

Seele nähren - Entdecke Deine goldene Mitte mit Yin Yoga

Dem Spätsommer ist das Element Erde mit seiner nährenden Qualität zugeordnet. Eine Zeit der Sicherheit, des Friedens und der Fülle, in der wir die Früchte unserer Mühen ernten. Du stutzt jetzt vielleicht und merkst, dass Du Dich gerade gar nicht nach tiefgehender Geborgenheit und Sicherheit fühlst. Unabhängig vom Außen, können wir uns in uns erden, sicher und zentriert fühlen. Und genau das werden wir in diesem Special unterstützen.

Passend zur Jahreszeit widmen wir diesen Nachmittag dem ihr zugeordneten Organpaar Milz (Yin) und Magen (Yang). Das Element Erde ist unser Ursprung und Mittelpunkt.

Es ist der Speicher aller Energien und gleichzeitig nährende Quelle aller anderen Elemente. Die Erdenergie ist sammelnd, stabilisierend, kräftigend und gebend. Sie ist geprägt vom Gefühl für das Richtige, von grenzenlosem Vertrauen, ohne zu hinterfragen und zu zweifeln. In ihrer harmonischen Form führt sie zum Ruhen in der eigenen Mitte. Korrespondierend liegen auch die beiden Organe Milz und Magen in der Mitte unseres Körpers. Wie die Erde nähren Milz und Magen alle Organe und halten sie zusammen. Die Hauptfunktion unserer Mitte ist die Assimilation. Alle Einflüsse, die von außen kommen, werden in unserer Mitte aufgenommen, verdaut und verarbeitet. Gerade in unserer Zeit der Informationsvielfalt im Außen, ist es wichtig, dass wir diese Einflüsse achtsam annehmen und bewusst loslassen. Denn nur so können wir uns und unsere Bedürfnisse wahrnehmen und klar erkennen, was wir möchten und was nicht. Dann ruhen wir in uns selbst und können gelassen allen Anforderungen und Herausforderungen des Lebens begegnen.

Lass dich in diesen 2,5 Stunden Yin-Praxis darauf ein, das Qi der Meridiane zu stimulieren, die eigene Mitte zu erspüren und Transformationen im Leben offen und positiv entgegenzutreten.

Das Special ist für alle Level geeignet.

STORNOBEDINGUNGEN

WEITERE INFORMATIONEN

Wir treffen uns online via Zoom. Du musst Dich dafür nicht bei Zoom registrieren. Du kannst Zoom auf Deinem Handy, Deinem Computer oder Tablet benutzen. Idealerweise hast Du Deine Kamera an, damit ich Dich auch sehen kann. Wenn Du aber lieber nicht gesehen werden magst, kannst Du die Kamera auch ausstellen. Während der Stunde stell bitte Dein Mikro aus. Für die gemeinsame Yogapraxis lege Dir bitte Deine Yogamatte, ein Bolster, Kissen und ein bis zwei Decken zurecht. Ein Bolster ist ein längliches Kissen, das man insbesondere beim Yin Yoga benutzt. Falls Du keins hast, kannst Du da auch gerne improvisieren. Vielleicht hast Du ein längliches Sofakissen, eine größere Nackenrolle oder ein Stillkissen. Lege Dir gerne auch mehrere Kissen neben Deine Yogamatte und probiere einfach aus, was gut passt. Im Yin Yoga entspannen wir meist tief, sodass der Körper eher runterkühlt. Du solltest daher bequeme und warme Kleidung tragen. Lege Dir gerne noch eine Strickjacke und dicke Socken zurecht. Stell Dir auch gerne etwas zum Trinken bereit und mach es Dir richtig gemütlich. Vielleicht magst Du Kerzen anzünden oder einen Raumduft verwenden. Es ist Deine ganze besondere Zeit, gestalte Sie für Dich!

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