Online Yin Yoga über ZOOM.

Online Yin Yoga - Reconnect to your body, heart & soul

Teilnehmeranzahl: 3-99





Komme ins Spüren. Schalte ab und tanke Kraft.

Yin Yoga ist eine sehr liebevolle und achtsame Yogapraxis, die es dir emöglicht, sanft zur Ruhe zu finden und deinen Körper zu regenerieren. Gerade in stressigen Zeiten ist eine regelmäßige Yin Praxis sehr nährend und kann dich und dein Nervensystem stärken. Im yanglastigen Alltag fällt es uns oft schwer, innezuhalten und unserem Körper und unseren Bedürfnissen zu lauschen. Yin Yoga ist der ideale Ausgleich zum Alltag und lehrt uns, dass alles da sein darf. Es gibt nichts zu erreichen und nichts zu tun. Es darf gespürt werden.

Du. Dein Körper. Deine Wahrnehmungen.

Die Asanas werden im Yin Yoga mehrere Minuten lang gehalten, sodass wir körperlich gesehen vor allem das tiefe Bindegewebe wie die Bänder, Sehnen und Knochen stimulieren, also mit den tiefliegenden myofaszialen Schichten arbeiten. Die Gelenke und das Gewebe werden durch Dehnung und Kompression angeregt und wir werden mit Stärkung, Vitalität, Hydrierung und Widerstandsfähigkeit belohnt. Ich führe dich detailliert und sanft in die Stellungen hinein, sodass du diese angepasst an deinen Körper und deine aktuellen Bedürfnisse praktizieren kannst. Während der Haltung wirst du begleitet von Musik, Gesang und liebevollen Anregungen (z.B. Atem- und Mentaltechniken). Es wird aber auch genügend Raum für Stille da sein.

Kursstart: 29. Oktober (Einstieg jederzeit möglich)


dienstags | 19:30 - 21:00 Uhr
90 Minuten intensive Praxis für dich - deine kleine Auszeit!


Du kannst entweder live dabei sein oder mit Hilfe der Aufzeichnung innerhalb der nächsten 7 Tage unabhängig von Zeit und Ort praktizieren.

Deine Möglichkeiten:
- 8er-Block als Kennenlernangebot: 108 Euro für 8 Termine! (Wähle einfach bei Anmeldung "Blockkurs" aus).
- Dropin: 15 Euro (Wähle bei Anmeldung den jeweiligen Einzeltermin aus).
- Probestunde: kostenlos (Wähle bei Anmeldung den jeweiligen Einzeltermin und dann "Probestunde" aus).


Wie kommst du in meinen Online-Raum?
Bei deiner Buchung bekommst du den entsprechenden Zoom-Link und den Kenncode zugesendet.

Für fortlaufende Infos: Verbinde dich mit mir auf Instagram: @prana.and.soul

Ich freue mich auf Dich ♥️
Von Herzen, deine Rani (Jenny)
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Was du brauchst: - eine Yogamatte / weiche Unterlage - bequeme Kleidung - eine oder mehrere Decke(n) - Kissen, Blöcke und Bolster zum Unterstützen, eventuell einen Yogagurt - alles was dir hilft, um es dir gemütlich zu machen (z.B. eine Tasse Tee, eine Kerze, Aromaöl) Sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn im Meetingraum, so dass du etwas Zeit hast, um dich einzurichten und wir pünktlich starten können Falls du aktuell irgendwelche körperliche Beschwerden hast, bitte teile sie mir vor Kursbeginn einmal mit - dann kann ich passende Alternativen für dich vorschlagen :) Danke!

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