Komme ins Spüren. Schalte ab und tanke Kraft.
Yin Yoga ist eine sehr
liebevolle und
achtsame Yogapraxis, die es dir emöglicht, sanft zur Ruhe zu finden und deinen Körper zu regenerieren. Gerade in stressigen Zeiten ist eine regelmäßige Yin Praxis sehr nährend und kann dich und dein Nervensystem stärken. Im yanglastigen Alltag fällt es uns oft schwer, innezuhalten und unserem Körper und unseren Bedürfnissen zu lauschen. Yin Yoga ist der ideale Ausgleich zum Alltag und lehrt uns, dass
alles da sein darf. Es gibt nichts zu erreichen und nichts zu tun. Es darf
gespürt werden.
Du. Dein Körper. Deine Wahrnehmungen.
Die Asanas werden im Yin Yoga mehrere Minuten lang gehalten, sodass wir körperlich gesehen vor allem das tiefe Bindegewebe wie die
Bänder, Sehnen und Knochen stimulieren, also mit den
tiefliegenden myofaszialen Schichten arbeiten. Die Gelenke und das Gewebe werden durch
Dehnung und
Kompression angeregt und wir werden mit
Stärkung, Vitalität, Hydrierung und Widerstandsfähigkeit belohnt. Ich führe dich detailliert und sanft in die Stellungen hinein, sodass du diese
angepasst an deinen Körper und deine aktuellen Bedürfnisse praktizieren kannst. Während der Haltung wirst du begleitet von
Musik, Gesang und liebevollen Anregungen (z.B. Atem- und Mentaltechniken). Es wird aber auch genügend Raum für
Stille da sein.
Kursstart: 29. Oktober (Einstieg jederzeit möglich)
dienstags | 19:30 - 21:00 Uhr
90 Minuten intensive Praxis für dich - deine kleine Auszeit!
Du kannst entweder
live dabei sein oder
mit Hilfe der Aufzeichnung innerhalb der nächsten 7 Tage unabhängig von Zeit und Ort praktizieren.
Deine Möglichkeiten:
- 8er-Block als Kennenlernangebot: 108 Euro für 8 Termine! (Wähle einfach bei Anmeldung "Blockkurs" aus).
- Dropin: 15 Euro (Wähle bei Anmeldung den jeweiligen Einzeltermin aus).
- Probestunde: kostenlos (Wähle bei Anmeldung den jeweiligen Einzeltermin und dann "Probestunde" aus). Wie kommst du in meinen Online-Raum?Bei deiner Buchung bekommst du den entsprechenden
Zoom-Link und den
Kenncode zugesendet.
Für fortlaufende Infos: Verbinde dich mit mir auf Instagram:
@prana.and.soulIch freue mich auf Dich ♥️
Von Herzen, deine Rani (Jenny)