Richtig entspannen mit Hatha Yoga
Yoga für einen guten Morgen
Offene Stunde Dienstag (60 Min.)
Format: Online per Zoom + live
Der Kurs ist für fortgeschrittene Anfänger und Mittelstufe geeignet. Zum reinen Anfängerkurs geht es hier.
Ziel des Kurses:
das bekommst du (sicher):
Wir üben alle Aspekte des Yoga:
- richtige Atmung (Pranayama)
- richtige Asanas (Körperübungen) Grundstellungen und Variationen
- richtige Entspannung
- Meditation
das erlebst du (ziemlich sicher):
- Momente der tiefen Entspannung
- Loslassen der Gedanken
- mehr Beweglichkeit
- mehr Kraft
- besseres Körperempfinden
- mehr Selbstvertrauen
- Glücksgefühle der Harmonie von Körper, Geist und Seele
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren. (B.K.S. Iyengar)
Bist du dabei? Ich freue mich auf dich!