Mamyoga Online
Babys bis zum Krabbelalter willkommen
Donnerstags 9.30 bis 10.30 Uhr bequem von zu Hause aus
Die Zeit der Rückbildung nach der Geburt deines Kindes ist eine ganz besondere Zeit in deinem Leben. Dein Körper ist noch dabei sich von der Schwangerschaft und der Geburt zu erholen und trotzdem bleibt beim Versorgen deines Babys kaum Zeit dafür. Beim Mamayoga geht es daher vorrangig um dich und dass du wieder zurück in deine Kraft kommst. Das darf in deinem Tempo passieren und gerne etwas langsamer als du es dir vielleicht gerne wünschen würdest. Denn dein Körper schafft so viel alleine, aber benötigt dafür vor allem Zeit und Geduld deinerseits.
Das erwartet dich im Kurs:
-Wahrnehmung Beckenboden
-sanftes Beckenboden- und Coretraining
-kurze Meditationen und Atemtechniken für deinen Alltag
-Mantras zur Beruhigung deines Babys
-ein paar Übungen zusammen mit deinem Baby-je nach Laune deines Babys
