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Ella
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Online Yogakurs

MAMA FLOW YOGA (6er Kurs für Postnatales Yoga & Rückbildung)

Teilnehmeranzahl: 3-10
Preis: ab 55,00 €  (weitere Kurspakete)





Toll, dass du hier bist und dir Zeit für dich nehmen möchtest! Nach der Geburt deines Kindes (oder deiner Kinder) hilft dir Yoga wunderbar, Kraft in deinen Körper zurückzubringen und dich in deinem neuen Elternalltag zu unterstützen. Die Geburt deines Kindes darf dabei gern auch schon mehrere Jahre zurückliegen. Wenn du Lust auf Community hast, treffen wir uns jedes Mal 15 Minuten eher zum Quatschen und Austauschen. Dein Baby ist natürlich genauso herzlich eingeladen wie du. Wenn du die Möglichkeit hast, mal ganz allein dabei zu sein, zögere nicht und gönn dir diese wertvolle Me-Time ;)

Das machen wir im Mama Flow Yoga:

  • wir kräftigen deinen Beckenboden
  • wir stärken deine Körpermitte und deinen Rücken
  • wir entspannen deinen Schultern- und Nackenbereich
  • wir schaffen liebevolle Verbindung zu deinem veränderten Körper wir praktizieren Dankbarkeit für deine körperliche Entwicklung
  • wir stärken das Vertrauen in dich als Mama
  • wir fördern die Verbindung zwischen dir und deinem Kind
  • wir lernen Atemtechniken zum Entspannen
  • wir üben uns in Ruhe und Gelassenheit für deinen neuen Alltag
Mir liegt es am Herzen hierbei nicht nur reine „Gymnastikübungen“ zu machen, sondern dich in Gänze zu begleiten. Dein Körper hat in den letzten Monaten so viel Veränderung und Entwicklung durchgemacht, um deinem Baby sein erstes Zuhause zu geben. Wir schenken ihm jetzt dafür die Aufmerksamkeit, die ihm gebührt. Ich freue mich, dich auf dieser spannenden Reise begleiten zu dürfen. Wenn du Lust auf Community hast, treffen wir uns jedes Mal 15 Minuten eher zum Quatschen und Austauschen.

Aufzeichnung für dich

Jede Klasse zeichne ich auf und schicke sie danach an dich. Du hast dann 1 Woche Zeit, sie nochmal anzuschauen und verpasst nichts, wenn dein Baby beim Kurs dabei ist, du viel gestillt, beruhigt oder getragen hast. I got you ;)

Mit Postnatalyoga kannst du nach einer natürlichen Geburt meist ungefähr 6 bis 8 Wochen nach Geburt anfangen, wenn du keinen Kaiserschnitt oder andere Eingriffe hattest. Sprich gern vorher mit deiner Hebamme oder deiner:m Gynäkolog:in darüber, wenn du mit Yoga nach der Geburt beginnen möchtest und sichere dich bei ihr:ihm ab, dass dein Körper wieder bereit dafür ist.

Du findest für meine Yogaklassen 3 Preisoptionen. Wenn das Geld bei dir gerade knapp ist, kannst du nach eigenem Ermessen das ermäßigte Soli-Ticket kaufen. Ist dir der Kurs mehr Wert, kannst du das Supporter-Ticket wählen und ein Soli-Ticket ausgleichen oder mir einen Kaffee spendieren
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Du brauchst eine Unterlage (Yogamatte), einen Yoga-Block, ein dickes Buch oder eine feste Dose o.ä. und bequeme Kleidung.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Online

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BEWERTUNGEN
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Kerstin    September 2021


Tolles E-Book zum Thema Yoga in der Schwangerschaft, mit vielen anschaulichen Anleitungen. Auch prima um die Inhalte aus Ellas Workshop zu wiederholen.