Online Yogakurs

MAMA FLOW YOGA (6er Kurs für Postnatales Yoga & Rückbildung)

Teilnehmeranzahl: 3-6
Preis: ab 44,00 €





Toll, dass du hier bist und dir Zeit für dich nehmen möchtest! Nach der Geburt deines Kindes (oder deiner Kinder) hilft dir Yoga wunderbar, Kraft in deinen Körper zurückzubringen und dich in deinem neuen Elternalltag zu unterstützen. Die Geburt deines Kindes darf dabei gern auch schon mehrere Jahre zurückliegen. Wenn du Lust auf Community hast, treffen wir uns jedes Mal 15 Minuten eher zum Quatschen und Austauschen. Dein Baby ist natürlich genauso herzlich eingeladen wie du. Wenn du die Möglichkeit hast, mal ganz allein dabei zu sein, zögere nicht und gönn dir diese wertvolle Me-Time ;)

Das machen wir im Mama Flow Yoga:

  • wir kräftigen deinen Beckenboden
  • wir stärken deine Körpermitte und deinen Rücken
  • wir entspannen deinen Schultern- und Nackenbereich
  • wir schaffen liebevolle Verbindung zu deinem veränderten Körper wir praktizieren Dankbarkeit für deine körperliche Entwicklung
  • wir stärken das Vertrauen in dich als Mama
  • wir fördern die Verbindung zwischen dir und deinem Kind
  • wir lernen Atemtechniken zum Entspannen
  • wir üben uns in Ruhe und Gelassenheit für deinen neuen Alltag
Mir liegt es am Herzen hierbei nicht nur reine „Gymnastikübungen“ zu machen, sondern dich in Gänze zu begleiten. Dein Körper hat in den letzten Monaten so viel Veränderung und Entwicklung durchgemacht, um deinem Baby sein erstes Zuhause zu geben. Wir schenken ihm jetzt dafür die Aufmerksamkeit, die ihm gebührt. Ich freue mich, dich auf dieser spannenden Reise begleiten zu dürfen. Wenn du Lust auf Community hast, treffen wir uns jedes Mal 15 Minuten eher zum Quatschen und Austauschen.

Aufzeichnung für dich

Jede Klasse zeichne ich auf und schicke sie danach an dich. Du hast dann 1 Woche Zeit, sie nochmal anzuschauen und verpasst nichts, wenn dein Baby beim Kurs dabei ist, du viel gestillt, beruhigt oder getragen hast. I got you ;)

Mit Postnatalyoga kannst du nach einer natürlichen Geburt meist ungefähr 6 bis 8 Wochen nach Geburt anfangen, wenn du keinen Kaiserschnitt oder andere Eingriffe hattest. Sprich gern vorher mit deiner Hebamme oder deiner:m Gynäkolog:in darüber, wenn du mit Yoga nach der Geburt beginnen möchtest und sichere dich bei ihr:ihm ab, dass dein Körper wieder bereit dafür ist.

Du findest für meine Yogaklassen 3 Preisoptionen. Wenn das Geld bei dir gerade knapp ist, kannst du nach eigenem Ermessen das ermäßigte Soli-Ticket kaufen. Ist dir der Kurs mehr Wert, kannst du das Supporter-Ticket wählen und ein Soli-Ticket ausgleichen oder mir einen Kaffee spendieren
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Du brauchst eine Unterlage (Yogamatte), einen Yoga-Block, ein dickes Buch oder eine feste Dose o.ä. und bequeme Kleidung.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Online

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ÜBER MICH

Hey, ich bin Ella! Ich bin ausgebildete Yogalehrerin für Vinyasa Flow, sowie Yoga in Schwangerschaft (Pränatal) und Mama Yoga nach der Geburt (Postnatal/Rückbildung). Als Yogalehrerin teile ich das, was mir beim Yoga und als Mama selbst Wärme ins Herz zaubert.

Mit meinen Yogastunden und Produkten unterstütze ich dich dabei, in deine eigene Ruhe und Kraft zu kommen. Du bekommst dabei Tools an die Hand, mit denen du dein Vertrauen in dich selbst stärken und dir Gelassenheit für deinen Alltag schaffen kannst. Es liegt mir am Herzen, dich in Gänze zu begleiten. Yoga ist Bewegung, Atmung, Philosophie, Spiritualität – eine holistische Reise zu sich selbst – auf der Matte wie im Alltag. Seitdem ich Mama geworden bin, ist es mein Bedürfnis Menschen wie dich in dieser wunderbaren Lebensphase der Schwangerschaft und nach der Geburt zu begleiten, die sowohl zauberhaft als auch sehr intensiv ist. Yoga ist die beste Begleitung dabei.

Ich freu mich auf dich (und dein Baby) in meinen Kursen :)

Sonnige Grüße,
Ella

P.S. Wenn du Fragen hast, schreib mir jederzeit gern via Instagram, Email oder über das Kontaktformular hier auf fyndery, wenn du bei mir bereits gebucht hast. Ich bis gespannt, von dir zu lesen!



☆ ELLA WAYFARER YOGA 

》Vinyasa Flow, Yoga für Schwangerschaft, Wochenbett & Mamas nach der Geburt



BEWERTUNGEN
(4)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Katharina    Januar 2022


Mit hat der Kurs mit Ella sehr gut gefallen, besonders weil es so schön abwechslungsreich war! Ella macht sich wirklich Gedanken mit dem Aufbau und Ablauf des Kurses und vermittelt somit unterschiedlichste Übungen für alle :-) Es hat mir sehr gut getan und sehr gut gefallen! Vielen Dank!

Anna    Dezember 2021


Yoga mit Ella gefällt mir so gut! :) Ich mag ihre entspannte, offene, liebevolle Präsenz, ihr Tempo und ihre Art, die Übungen anzuleiten. Ich finde die Yogastunden absolut empfehlenswert! Ellas Begeisterung inspiriert mich, dranzubleiben :)

Merle    September 2021


Die Yogastunde mit Ella war für mich wie eine Auszeit in voller Achtsamkeit. Durch ihre liebevolle und wertschätzende Art, konnte ich mich direkt mental fallenlassen und wohlfühlen. Die Übungen waren perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt und Ella sorgt sich vor, während und nach der Stunde sehr um das Wohlbefinden der einzelnen Teilnehmerinnen. Ich danke Ella für diese kleine Auszeit im Alltag und kann sie wärmstens empfehlen.

Kerstin    September 2021


Tolles E-Book zum Thema Yoga in der Schwangerschaft, mit vielen anschaulichen Anleitungen. Auch prima um die Inhalte aus Ellas Workshop zu wiederholen.