Yoga Nidra für besseren Schlaf
30 min
immer dienstags Abend um 21.00 Uhr
wo? bei Dir zu Hause :)
Kosten
9,00 Euro einzelne Yogastunde
39,00 Euro 5er Karte (gültig 8 Wochen)
Yoga Nidra, auch bekannt als der „Schlaf der Yogis“, ist eine geführte Tiefenentspannung, die den Körper in völlige Ruhe versetzt, während der Geist wach bleibt. In einer Yoga-Nidra-Session liegst du bequem in Savasana, durch sanfte Anweisungen wirst du durch verschiedene Entspannungsstufen geführt. Ein Mini-Urlaub für deinen Geist :)
Yoga Nidra hilft, Stress abzubauen, fördert einen erholsamen Schlaf und steigert die mentale Klarheit. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra so erholsam wie mehrere Stunden Schlaf sein können! Es eignet sich perfekt für Menschen mit einem vollen Alltag, Schlafproblemen oder einfach für alle, die mehr Balance und Gelassenheit suchen.
Entdecke, wie Yoga Nidra dir helfen kann, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken – ohne Anstrengung, nur mit der Kraft der Entspannung.
