Regeneriere deine Nerven und schlafe tief und entspannt.
Diese Stunde eignet sich hervorragend, um am Ende des Tages ganz tief in die Entspannung zu kommen. Idealerweise wird sie vor dem Schlafengehen praktiziert. Die Praxis ist nachhaltig und kann dir einen besonderen Start in den nächsten Tag bescheren. Wenn du also einen tiefe Entspannung und einen erholsamen Schlaf erleben möchtet, der dich zusätzlich nachhaltig positiv ausrichtet, bist du hier genau richtig.
Diese Meditations-Stunde ist für jeden geeignet, auch wenn man noch nie Kundalini Yoga praktiziert hat.
Kundalini Yoga arbeitet an deinem Bewusstsein. Es ist eine enorm kraftvolle Technologie, die Blockaden auflöst, den Stoffwechsel und die Organe positiv beeinflusst, sowie das gesamte Nervensystem, Drüsensystem und das Immunsystem stärkt.
Es gilt wie immer: Come as you are!
Wichtig ist, dass du bequeme Kleidung trägst, in der du dich gut bewegen und atmen kannst. Da wir sehr viel im Sitzen praktizieren, empfiehlt sich ein weicher Untergrund. Ich verwende gerne ein Schafsfell. Das gemeinsame Ein und Ausstimmen in einem Kurs gehört immer dazu und wird auf gleiche Art und Weise vollzogen. Wenn du zum ersten Mal dabei bist, erhältst du Informationen von mir vorab, damit du ein besseres Verständnis bekommst. Theoretisch kannst du aber auch direkt starten – so wie ich damals, ohne Vorkenntnisse, einfach rein in den Kurs.