Richte dich neu aus!
Die Stunde ist besonders gut für dich geeignet, wenn du deine Nerven stärken und beide Gehirnhälften ausgleichen möchtest. Wir arbeiten außerdem daran, unser Konzentrations- und Denkvermögen zu schärfen. In 60 Minuten kombinieren wir Pranayama-Übungen mit Meditationen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, du bist herzlich willkommen, auch wenn du zum ersten Mal Kundalini Yoga ausprobierst.
Kundalini Yoga arbeitet an deinem Bewusstsein. Es ist eine enorm kraftvolle Technologie, die Blockaden auflöst, den Stoffwechsel und die Organe positiv beeinflusst, sowie das gesamte Nervensystem, Drüsensystem und das Immunsystem stärkt.
Es gilt wie immer: Come as you are!
Wichtig ist, dass du bequeme Kleidung trägst, in der du dich gut bewegen und atmen kannst. Da wir sehr viel im Sitzen praktizieren, empfiehlt sich ein weicher Untergrund. Ich verwende gerne ein Schafsfell. Das gemeinsame Ein und Ausstimmen in einem Kurs gehört immer dazu und wird auf gleiche Art und Weise vollzogen. Wenn du zum ersten Mal dabei bist, erhältst du Informationen von mir vorab, damit du ein besseres Verständnis bekommst. Theoretisch kannst du aber auch direkt starten – so wie ich damals, ohne Vorkenntnisse, einfach rein in den Kurs.