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Ella
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Online Yogakurs

YOGA FÜR SCHWANGERSCHAFT & GEBURT (6er Kurs)

Teilnehmeranzahl: 3-10
Preis: ab 55,00 €  (weitere Kurspakete)





Hallo Mama! Ich freue mich, dass du dir wertvolle Zeit für dich und dein Baby mit Yoga in der Schwangerschaft nehmen möchtest.

"Das schönste Geschenk für das ungeborene Kind, ist die innere Ruhe der Mutter."

(Indisches Sprichwort)

Yoga hilft dir, körperlichen Beschwerden vorzubeugen und bereitet dich auf die Geburt deines Kindes vor. Bewegung während der Schwangerschaft ist gut und wichtig für dich und dein Baby. Wir lernen achtsam die Bedürfnisse deines Körper und die des Babys wahrzunehmen sowie auf eure Intuition und Körperintelligenz zu achten. Mit einer vertrauensvollen Verbindung zu deinem Kind kannst du der Geburt und eurem gemeinsamen Kraftmoment gelassen entgegenblicken.


Das machen wir im Yogakurs für Schwangerschaft & Geburt


  • wir stärken deinen Rücken
  • wir fördern die Flexibilität deines Beckens
  • wir verbinden dich mit deinem Kraftort für dich und dein Baby
  • wir reduzieren Stress und Sorgen
  • wir lernen Atemübungen für die Geburt
  • wir üben uns gezielt zu entspannen
  • wir fördern die Bindung zwischen dir und deinem Kind
  • wir üben geburtsvorbereitende Yoga-Haltungen und Geburtspositionen
  • wir kräftigen dein Vertrauen in dich als Mama
  • wir stärken deine eigene Intuition

Aufzeichnung für dich

Jede Klasse zeichne ich auf und schicke sie danach an dich. Du hast dann 1 Woche Zeit, sie nochmal anzuschauen und die Klasse zu wiederholen.

Yoga für Schwangere kann ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Ende der Schwangerschaft praktiziert werden. Es sind keine Vorkenntnisse dafür erforderlich. Bitte informiere mich vor jeder Stunde über Auffälligkeiten in deiner Schwangerschaft, damit wir die Yoga-Übungen daran anpassen können.


Du findest für meine Yogaklassen 3 Preisoptionen. Wenn das Geld bei dir gerade knapp ist, kannst du nach eigenem Ermessen das ermäßigte Soli-Ticket kaufen. Ist dir der Kurs mehr Wert, kannst du das Supporter-Ticket wählen und ein Soli-Ticket ausgleichen oder mir einen Kaffee spendieren


P.S. Nach deiner Schwangerschaft begleite ich dich auch gern mit Yoga nach der Geburt.

STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Du brauchst eine Unterlage (Yogamatte), einen Yoga-Block oder ein dickes Buch, 1-2 Kissen oder eine Decke für die Entspannung und bequeme Kleidung.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Online

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ÜBER MICH


BEWERTUNGEN
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Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Kerstin    September 2021


Tolles E-Book zum Thema Yoga in der Schwangerschaft, mit vielen anschaulichen Anleitungen. Auch prima um die Inhalte aus Ellas Workshop zu wiederholen.